16.12.2025 14:41
Как я перестал переедать Ранее из теста ДНК я узнал, что у меня проблемы с лептином, из-за которого я не чувствую насыщ
Как я перестал переедать
Ранее из теста ДНК я узнал, что у меня проблемы с лептином, из-за которого я не чувствую насыщение от еды
Я сначала обожрусь как сволочь, у меня начнет уже болеть желудок, от того, что он расстянулся, тогда я понимаю - я наелся
У нормального же человека насыщение наступает раньше
Но я научился контролировать этот процесс и сегодня насыщаюсь как нормальный человек
Я сделал 2 вещи
1. Начал принимать добавку с экстрактом лимона. Она вырабатывает уровень ГЛП 1 и в целом уменьшает аппетит, поэтому я начал есть порции меньше
2. Наши предки, перед тем как сесть за стол, ели горькую пищу. Это раздражало рецепты пищеварительной системы и она выделяла кислоту, желчь и важные ферменты от чего организм уже имитирует поедание пищи
Потом садились есть основной прием пищи и съедали сильно меньше, потому что быстрее наедались
Я тоже это использу, за 5 минут до еды ем рукколу, одуванчик, корни и во время еды насыщение приходит быстрее
____
Прикол вспомнил. Когда я был толстым, я себя успокаивал тем, что просто очень сильно люблю кушать. Я не толстый, не слабый, просто люблю еду
Сейчас только осознал, что я болен вообще-то и переедание - это не норма, а отмазка помогала мне не худеть
Ранее из теста ДНК я узнал, что у меня проблемы с лептином, из-за которого я не чувствую насыщение от еды
Я сначала обожрусь как сволочь, у меня начнет уже болеть желудок, от того, что он расстянулся, тогда я понимаю - я наелся
У нормального же человека насыщение наступает раньше
Но я научился контролировать этот процесс и сегодня насыщаюсь как нормальный человек
Я сделал 2 вещи
1. Начал принимать добавку с экстрактом лимона. Она вырабатывает уровень ГЛП 1 и в целом уменьшает аппетит, поэтому я начал есть порции меньше
2. Наши предки, перед тем как сесть за стол, ели горькую пищу. Это раздражало рецепты пищеварительной системы и она выделяла кислоту, желчь и важные ферменты от чего организм уже имитирует поедание пищи
Потом садились есть основной прием пищи и съедали сильно меньше, потому что быстрее наедались
Я тоже это использу, за 5 минут до еды ем рукколу, одуванчик, корни и во время еды насыщение приходит быстрее
____
Прикол вспомнил. Когда я был толстым, я себя успокаивал тем, что просто очень сильно люблю кушать. Я не толстый, не слабый, просто люблю еду
Сейчас только осознал, что я болен вообще-то и переедание - это не норма, а отмазка помогала мне не худеть