15.02.2026 17:43
Прикупил браслет Whoop Долго думал, взять кольцо Oura Ring 4 или браслет Whoop Все таки выбор пал на Whoop, потому что
Прикупил браслет Whoop
Долго думал, взять кольцо Oura Ring 4 или браслет Whoop
Все таки выбор пал на Whoop, потому что в нем есть важные для меня функции, которые помогают улучшить здоровье и долголетие, а именно:
• CHR (вариабельность сердечного ритма)
• VO2 MAX (Максимальное потребление кислорода)
• ЭКГ
Пока не могу похвастаться функциями, нужно поносить браслет 21 день, чтобы браслет дал рекомендации к здоровью, рассказал, что можно улучшить для здоровья
В целом браслет измеряет кучу показателей:
ЗДОРОВЬЕ
• ЭКГ и уведомления о нарушениях ритма сердца
• мониторинг артериального давления
• уровень кислорода в крови
• температура кожи и дыхание
СОН
• фазы сна (глубокий, REM, лёгкий)
• качество восстановления,
• сколько сна вам реально нужно
• влияние привычек на сон
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
• Уровень нагрузки
• зоны пульса
• VO2 max
• Калории и активность
И ЕЩЕ КУЧУ ВСЕГО
• Мониторинг стресса
• Реакция организма на кофе, алкоголь, недосып
• Рассчет биологического возраста
• Скорость старения и влияние образа жизни на долголетие
+ есть ИИ помощник, который подсказывает, когда лучше лечь спать, сколько спать, как ускорить восстановление ЦНС и т.д.
Я его изначально хотел брать для похудения, потому что он даже фиксирует уровень переедание 😁 Но так как уже похудел, буду использовать для здоровья и долголетия
Через 21 день пользования напишу сюда инсайты от использования, какие рекомендации мне дал и что интересного для себя подчеркнул от браслета
Долго думал, взять кольцо Oura Ring 4 или браслет Whoop
Все таки выбор пал на Whoop, потому что в нем есть важные для меня функции, которые помогают улучшить здоровье и долголетие, а именно:
• CHR (вариабельность сердечного ритма)
• VO2 MAX (Максимальное потребление кислорода)
• ЭКГ
Пока не могу похвастаться функциями, нужно поносить браслет 21 день, чтобы браслет дал рекомендации к здоровью, рассказал, что можно улучшить для здоровья
В целом браслет измеряет кучу показателей:
ЗДОРОВЬЕ
• ЭКГ и уведомления о нарушениях ритма сердца
• мониторинг артериального давления
• уровень кислорода в крови
• температура кожи и дыхание
СОН
• фазы сна (глубокий, REM, лёгкий)
• качество восстановления,
• сколько сна вам реально нужно
• влияние привычек на сон
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
• Уровень нагрузки
• зоны пульса
• VO2 max
• Калории и активность
И ЕЩЕ КУЧУ ВСЕГО
• Мониторинг стресса
• Реакция организма на кофе, алкоголь, недосып
• Рассчет биологического возраста
• Скорость старения и влияние образа жизни на долголетие
+ есть ИИ помощник, который подсказывает, когда лучше лечь спать, сколько спать, как ускорить восстановление ЦНС и т.д.
Я его изначально хотел брать для похудения, потому что он даже фиксирует уровень переедание 😁 Но так как уже похудел, буду использовать для здоровья и долголетия
Через 21 день пользования напишу сюда инсайты от использования, какие рекомендации мне дал и что интересного для себя подчеркнул от браслета