🪑Как стул может заменить зал? 🫣
Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело!
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →
Низкокалорийные оладушки
Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания.
Ингредиенты на 3 порции с медом:
- Творог 2% - 200 грамм
- Яйцо - 1 шт.
- К…
Читать далее →
Этот пирог из лаваша насытит вас на весь день
КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1
Ингредиенты:
- лаваш 2 шт
- фарш 500
Этот пирог из лаваша насытит вас на весь день
КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1
Ингредиенты:
- лаваш 2 шт
- фарш 500 гр
- соль, перец по вкусу
- паприка 0.5 ч.л
- лук 1 шт
- растительное масло
Ингредиенты для заливки:
- лёгкий сыр 100 гр
- яйца 3 шт
- сметана 10% 5 ст.л
- соль
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Если ты думаешь, что тренироваться можно только в зале с тренажерами, то ты глубоко ошибаешься.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →
Мясной рулет с минимумом углеводов
КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6
Ингредиенты:
- фарш 500 гр
- лук 1-2 шт
- сметана 2 ст.л
- томатная паста 2 ст.л
- лёгкий сыр 300 гр
- лав…
Читать далее →