5 продуктов, которые необходимо есть перед каждой тренировкой!
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →
Нереальные закусочные помидорки без вреда для талии
Ингредиенты:
- томат 6 шт
- укроп
- зелёный лук
- соль 1 ст.л
- сахар 1 ч.л
- чеснок 4 зубчика
- чёрный молотый перец
- прован…
Читать далее →
Лёгкий и свежий салат «Зелёная богиня»
Калорийность и состав на 100 г: 210.4 ккал, 4.3 г белков, 18.1 г жиров, 7 г угле
Лёгкий и свежий салат «Зелёная богиня»
Калорийность и состав на 100 г: 210.4 ккал, 4.3 г белков, 18.1 г жиров, 7 г углеводов.
Для приготовления салата понадобятся следующие ингредиенты:
- половина небольшого кочана капусты
- 1 огурец
- зелёный лук
Для заправки:
- половина авокадо
- 100 г любой зелени
- 1 столовая ложка растительного масла
- небольшая горсть грецких орехов или кешью
- 1 зубчик чеснока
- сок половины лимона
- щепотка соли по вкусу
- немного воды
Салат легко и быстро готовится, прекрасно подходит для лёгкого обеда или ужина.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Яркие полезные шпинатные блины с начинкой
Ингредиенты:
- шпинат 200 гр
- яйца 2 шт
- рисовая или обычная мука 1 ст.л
- соль перец по вкусу
Ингредиенты для начинки:
- творожный …
Читать далее →
Пп-кулич😘
КБЖУ на один кулич: 318/20/10/36
🥗 Яйцо — 4 шт. (понадобится 2 желтка и 4 белка);
🥗 Греческий йогурт — 150 г;
🥗 Рисовая мука — 60 г;
🥗 Сливочное масло — 10 г;
🥗 Изюм — …
Читать далее →