Лёгкий и свежий салат «Зелёная богиня»
Калорийность и состав на 100 г: 210.4 ккал, 4.3 г белков, 18.1 г жиров, 7 г углеводов.
Для приготовления салата понадобятся следующие ингре…
Читать далее →
Яркие полезные шпинатные блины с начинкой
Ингредиенты:
- шпинат 200 гр
- яйца 2 шт
- рисовая или обычная мука 1 ст.л
- соль перец по вкусу
Ингредиенты для начинки:
- творожный …
Читать далее →
Пп-кулич😘
КБЖУ на один кулич: 318/20/10/36
🥗 Яйцо — 4 шт. (понадобится 2 желтка и 4 белка);
🥗 Греческий йогурт — 150 г
Пп-кулич😘
КБЖУ на один кулич: 318/20/10/36
🥗 Яйцо — 4 шт. (понадобится 2 желтка и 4 белка);
🥗 Греческий йогурт — 150 г;
🥗 Рисовая мука — 60 г;
🥗 Сливочное масло — 10 г;
🥗 Изюм — 20 г
🥗 Разрыхлитель — 0,5 ч.л.;
🥗 Сахарозаменитель — по вкусу;
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Вкуснейшие панкейки с идеальным составом из шпината и банана
КБЖУ на 100 гр: 140.8/8.5/5.5/13.7
Ингредиенты:
- шпинат 40 гр
- банан 1 большой
- яйцо 1 шт
- вода 40 мл
- мука рис…
Читать далее →
Салат с которым ты точно похудеешь👇🏻
КБЖУ: 306/37/10/16
🥗 обжариваем 100г курочки
🥗 кукуруза 40 г
🥗 ананас 40г
🥗 листья салата
🥗 сыр 40 г
Соус:
🥗 Греческий йогурту 60г
🥗 зерниста…
Читать далее →