Пп-кулич😘
КБЖУ на один кулич: 318/20/10/36
🥗 Яйцо — 4 шт. (понадобится 2 желтка и 4 белка);
🥗 Греческий йогурт — 150 г;
🥗 Рисовая мука — 60 г;
🥗 Сливочное масло — 10 г;
🥗 Изюм — …
Читать далее →
Вкуснейшие панкейки с идеальным составом из шпината и банана
КБЖУ на 100 гр: 140.8/8.5/5.5/13.7
Ингредиенты:
- шпинат 40 гр
- банан 1 большой
- яйцо 1 шт
- вода 40 мл
- мука рис…
Читать далее →
Салат с которым ты точно похудеешь👇🏻
КБЖУ: 306/37/10/16
🥗 обжариваем 100г курочки
🥗 кукуруза 40 г
🥗 ананас 40г
🥗 листь
Салат с которым ты точно похудеешь👇🏻
КБЖУ: 306/37/10/16
🥗 обжариваем 100г курочки
🥗 кукуруза 40 г
🥗 ананас 40г
🥗 листья салата
🥗 сыр 40 г
Соус:
🥗 Греческий йогурту 60г
🥗 зернистая горчица по вкусу
🥗 соль , перец
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Метод здоровой тарелки для ленивых.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →
Лайт-версия пасхи💕
КБЖУ на 100 г: 104/12/5/4
🥗 360 г творога 5% (2 пачки)
🥗 200 г греческого йогурта
🥗 5-6 г сахзама
🥗 10 г кокосовой стружки
🥗 65 г вишни замороженной
🥗 1 г крах…
Читать далее →