Очень простой и очень вкусный немецкий яичный салат⠀
КБЖУ на 100 гр: 146/3.9/11/7.3
⠀
Ингредиенты:⠀
⠀
- яйца 5-6 шт⠀
- огурцы маринованные 5-6 шт⠀
- зелёный лук 1 пучок
- сметана/…
Читать далее →
Протеиновые пончики.
Похожи на сорбет🍨
КБЖУ на один пончик:
120/18/3/6
🥗 Банан.
🥗 Творог мягкий(йогурт) 250г.
🥗 Протеин 3 скупа(у меня карамельный)
🥗 По желанию арахисовая паста(…
Читать далее →
Самый вкусный лимонный пирог без сахара
Калорийность и пищевые вещества на 100 г: 210 ккал, 8 г белков, 12 г жиров, 18
Самый вкусный лимонный пирог без сахара
Калорийность и пищевые вещества на 100 г: 210 ккал, 8 г белков, 12 г жиров, 18 г углеводов.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 110 г греческого йогурта
- 30 г кокосового масла
- 100 г кукурузной муки
- 15 г мака
- Цедра 1 лимона или лайма
- 1 ч.л. разрыхлителя
- Подсластитель по вкусу
- Ванилин по вкусу
- Рикотта для крема по вкусу
Этот рецепт может стать отличным вариантом для любителей десертов без сахара. Простые ингредиенты и легкий процесс приготовления делают его доступным для любых кулинаров.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Творожные ПП булочки-бейглы для вашей стройности.
КБЖУ на 100 гр: 223/16.6/9.6/16.9.
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- яйцо 2 шт
- рисовая мука 100 гр
- разрыхлитель 1 ст.л
- соль
…
Читать далее →
ПП пирожки за 10 минут - это идеальный завтрак или перекус
КБЖУ на 100 гр: 134.2/9.6/8.2/5.2
Ингредиенты:
- яйца 4 шт
- лёгкий сыр 40 гр
- цельнозерновая мука 40 гр
- зелень 20 …
Читать далее →