ПП
ПП
22 980 подписчиков · @optislim
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
22.05.2026 07:37
Почти низкокалорийные пирожочки 😎 ⠀ КБЖУ на 100 г: 338/22/10/42 ⠀ 🥗 100 г готового риса 🥗 3 листа нори 🥗 60 г слабосоленой семги или др. рыбы 🥗 30 г сыра 🥗 1 ст.л. сметаны 15% Вку…
Читать далее →
14 378
Реклама
22.05.2026 08:37
Салат из цветной капусты и куриной грудки Ингредиенты: - 1,5 ст.л. оливкового масла - 4 куриные грудки без кожи и костей - Кочан цветной капусты, разобранный на соцветия - 125 г п…
Читать далее →
14 392
22.05.2026 09:00

Минус 8 кг — без зала и диет?!

Минус 8 кг — без зала и диет?! Как? 🤔

Не голодовка. Не марафон.
Обычные рецепты и 5 минут упражнений дома

Результат — быстрее, чем ты думаешь
И всё это полностью бесплатно 👇

🥗 Рецепты для красивой фигуры → max.ru/pp_eda_max
💪 Упражнения для похудения и здоровья → max.ru/fitnation_ru
Подписывайтесь на оба — и запустите процесс сейчас! 🔥
Открыть в Макс Найти похожие
2 625
22.05.2026 10:27
Томатный суп с грибами 65.86 ккал/100 г Б/Ж/У: 2.65 / 3.42 / 6.11 Ингредиенты: - 3 ст. л. оливкового масла - 2 дольки чеснока - Лук репчатый - 200 г свежих грибов - 450 г консерв…
Читать далее →
14 302
22.05.2026 12:28
Треска в пергаменте 116 ккал/100 г. Б/Ж/У: 15.1 / 5.6 / 1.4. Ингредиенты: - Филе трески - 500 грамм. - Сметана 10% - 100 грамм. - Лук репчатый - 1 штука. - Сыр (любой твердый, ма…
Читать далее →
14 221
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 25.09.2026
Банановые сырники с клубникой Калорийность: 106.69 ккал/100 г. Состав Б/Ж/У: 11…
👁 1 603 просмотров
Глава от 25.09.2026
Канал Ozon уже в MAX! Подписывайтесь
👁 1 593 просмотров
Глава от 25.09.2026
Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 150/11/6/14…
👁 2 067 просмотров
Глава от 25.09.2026
Сытный салат без лишних хлопот. КБЖУ на 100 гр: 201/17.1/15.1/1. Ингредиенты: …
👁 2 221 просмотров
Глава от 25.09.2026
ленивые суши/роллы Ингредиенты: -рис -рисовый уксус -нори -лосось с/с -огурец -…
👁 2 230 просмотров
Глава от 25.09.2026
Просто попробуйте так приготовить пекинскую капусту с мясом. Калорийность на 10…
👁 2 392 просмотров
Глава от 25.09.2026
Творожное суфле с бананом 127 ккал/100 г Б/Ж/У: 11 / 2 / 7 Ингредиенты: - твор…
👁 2 247 просмотров
Глава от 25.09.2026
Красивый завтрак, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 179.6/12.7/13.3/1.…
👁 2 995 просмотров
Глава от 24.09.2026
Лёгкий ужин без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 72.5/1.7/5.8/4.2 Ингредиенты: -…
👁 3 105 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 492 770 · +4 919/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 672 · +3 804/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 292 205 · +21 759/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 246 057 · +7 352/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 244 760 · -695/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #низкокалорийные блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #диетические рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,101,415 постам из 203,938 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.