ПП
ПП
23 378 подписчиков · @optislim
К каналу →
Полезная пасторма из индейки🦃 КБЖУ на 100гр: 136/28,4/2,5/1 🥗 500гр филе грудки индейки 🥗 чеснок 🥗 соевый соус ~70-100гр 🥗 соль 🥗 любимые специи (у меня копченая паприка, сушеный…
Читать далее →
3 475
Реклама
Питательные батончики с сыром и брокколи Ингредиенты: - Брокколи - 500 г - Яйца - 2 шт - Творог обезжиренный - 100 г - Сыр - 250 г (моцарелла) - Соль, перец - по вкусу Приготовле…
Читать далее →
3 085

Сочный диетический творожный рулет из лаваша Калории, белки, жиры, углеводы на 100 г: 124/11.9/6.4/4.6. Ингредиенты:

Сочный диетический творожный рулет из лаваша

Калории, белки, жиры, углеводы на 100 г: 124/11.9/6.4/4.6.

Ингредиенты:

- лаваш бездрожжевой – 60 г
- творог в брикете – 1 пачка
- яичный белок
- ягоды (смородина, черника) по вкусу
- корица
- ванилин
- желток для смазывания

Для тех, кто следит за калориями, можно попробовать другой вариант: хрустящая меренга и лёгкий крем составляют идеальный ПП-десерт.

Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Творожные палочки со вкусом апельсина и корицы Для приготовления этих палочек вам понадобятся следующие ингредиенты: - 180 г творога - 5 ст. л. овсяных отрубей - 1 яйцо - 0,5 ч. …
Читать далее →
2 699
Похудательная пицца на сковороде: готовится быстрее, чем закипит чайник. Калорийность и состав на 100 г: 147 калорий, 13,6 г белков, 4,8 г жиров, 12 г углеводов. Общая калорийност…
Читать далее →
2 675
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.10.2026
Тыквенный пп-пирог с минимальным количеством теста и богатой начинкой Калорийно…
👁 1 132 просмотров
Глава от 03.10.2026
Низкокалорийный десерт Этот десерт содержит всего 120 ккал на 100 г, с соотноше…
👁 1 213 просмотров
Глава от 03.10.2026
Кабачковое тако без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 188.8/15.7/3.1/0.7 Ингредие…
👁 1 730 просмотров
Глава от 03.10.2026
Запечённый картофель с тунцом под сырной корочкой Ингредиенты (на одну порцию):…
👁 1 538 просмотров
Глава от 03.10.2026
Печенье за 15 минут 166.39 ккал/100 г. Б/Ж/У: 4.56 / 1.87 / 32.69 Ингредиенты:…
👁 1 757 просмотров
Глава от 03.10.2026
Куриное филе в медовом маринаде Калорийность: 161.63 ккал/100 г, Б/Ж/У: 18.51 /…
👁 2 001 просмотров
Глава от 03.10.2026
Сочный ПП десерт из двух ингредиентов и на 20 грамм белка. Этот десерт напомина…
👁 2 082 просмотров
Глава от 03.10.2026
Обалденная чечевичная лепёшка с начинкой КБЖУ на 100 гр: 190/11/8/19 Ингредиен…
👁 2 145 просмотров
Глава от 03.10.2026
Куриные оладьи в кабачковых кольцах Ингредиенты: - кабачки - 300 г - филе курин…
👁 2 478 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 262 017 · +10 280/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 500 646 · +7 876/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 316 442 · +3 770/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 311 719 · +19 514/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 249 311 · +3 254/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #диетические блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #белковые блюда #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,495,632 постам из 204,148 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.