ПП
ПП
19 391 подписчиков · @optislim
К каналу →
Сырники с зеленью (несладкие) Ингредиенты: - Творог обезжиренный (можно взять 1%) - 300 г - Сыр низкой жирности (до 20%) - 60 г - Зелень: зеленый лук, укроп и петрушка - 20 г - С…
Читать далее →
3 096
Ленивый завтрак с пользой для организма Калорийность и состав на 100 грамм: 132 калории, 4.5 г белков, 3.5 г жиров, 20.6 г углеводов. Для приготовления вам понадобятся следующие …
Читать далее →
2 782

Куриный крем-суп Ингредиенты: - Куриное бедро (без кожи) - 3 шт.

Куриный крем-суп

Ингредиенты:
- Куриное бедро (без кожи) - 3 шт.
- Картофель (средний) - 2 шт.
- Вода - 1 л.
- Горошек зеленый консервированный - 150 гр.
- Морковь (средняя) - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Сливки 10% - 170 мл.
- Лавровый лист - 1 шт.
- Соль - 5 гр.
- Сливочное масло - 40 гр.
- Зелень укропа - 1 пучок.

Приготовление:
Куриные бедра порубите и варите в течение 20 минут, периодически снимая пену.

Нарезанный соломкой картофель добавьте к бедрам и варите еще 20 минут.

Отделите курицу от костей, измельчите вместе с картофелем в блендере и верните в бульон.

Посолите, добавьте лавровый лист и варите 3 минуты.

Зеленый горошек измельчите в блендере, добавьте сливки и перемешайте. Добавьте смесь в суп и варите 5 минут.

Лук и морковь мелко порежьте, обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета и добавьте в суп, варите еще 2 минуты.

Готовый крем-суп украсьте укропом.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
🍕Белковая мини пицца 🍶 КБЖУ на 1 шт: 154/16/6/9 🥗 Творог 5% - 180г ( сухой в брикете) 🥗 Яйцо - 1шт 🥗 Мука - 40г 🥗 Разрыхлитель - 1/2 ч.л ( не обязательно) 🥗 Томатная паста или ке…
Читать далее →
2 059
Куриные бризоли Ингредиенты: Для блинов: - 6 яиц - 6 ч.л. молока - Соль, перец Для начинки: - 500 г куриного фарша - 100 г творога - 1 пучок укропа - Соль, перец, приправа для мя…
Читать далее →
1 803
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
Сочная шаурма, которая порадует и перед зеркалом, и перед нутрициологом. Калори…
👁 112 просмотров
Глава от 16.06.2026
Скумбрия, запеченная в йогурте Ингредиенты: - Скумбрия - 2 шт. - Лук - 1 шт. -…
👁 686 просмотров
Глава от 16.06.2026
Банановый торт: без единой лишней калории! 134.44 ккал/100 г Б/Ж/У: 10.25 / 2.7…
👁 1 427 просмотров
Глава от 16.06.2026
Куриные бризоли Ингредиенты: Для блинов: - 6 яиц - 6 ч.л. молока - Соль, перец …
👁 1 803 просмотров
Глава от 16.06.2026
🍕Белковая мини пицца 🍶 КБЖУ на 1 шт: 154/16/6/9 🥗 Творог 5% - 180г ( сухой в б…
👁 2 059 просмотров
Глава от 16.06.2026
Ленивый завтрак с пользой для организма Калорийность и состав на 100 грамм: 132…
👁 2 782 просмотров
Глава от 16.06.2026
Сырники с зеленью (несладкие) Ингредиенты: - Творог обезжиренный (можно взять …
👁 3 096 просмотров
Глава от 15.06.2026
Куриные крылышки в медово-соевом соусе Калорийность: 200.64 ккал/100 г Б/Ж/У: 1…
👁 3 385 просмотров
Глава от 15.06.2026
Полезные конфеты 🍬 КБЖУ 250/28/17/52 🥗 хлебцы 2шт 🥗 банан 1шт 🥗 протеин 25г 🥗 …
👁 3 508 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — твой авторский гид по миру вкуса без скучных правил. Здесь рецепты рождаются из вдохновения, а не из учебников. От смелых экспериментов до проверенных х…
👥 399 800 · +7 700/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на канал «РЕЦЕПТЫ»! Здесь вы найдете проверенные рецепты для домашней кухни: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Простые инструкции, полезные советы и…
👥 302 976 · +1 565/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты — ваш гид по миру кулинарии и домашних заготовок. Здесь вы найдете проверенные рецепты варенья, солений и консервов на зиму, а также идеи для повседневных блюд.…
👥 252 135 · -559/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 206 065 · -3 693/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 437 · +4 403/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.