ПП
ПП
19 655 подписчиков · @optislim
К каналу →
Оливье с тунцом Ингредиенты: - Тунец в собственном соку - 200 г - Картофель - 150 г (вареный) - Огурцы - 150 г (маринованные) - Яйца - 2 шт. (вареные) - Яблоки - 100 г (кисло-сла…
Читать далее →
5 004
Популярные хлебцы Dr. Korner: что нужно знать Хлебцы Dr. Korner, сделанные на основе пропаренного риса и витаминов, становятся всё более популярными среди любителей здорового пита…
Читать далее →
4 849

Шоколадная запеченная овсянка Ингредиенты: - Овсянка - 120 гр.

Шоколадная запеченная овсянка

Ингредиенты:

- Овсянка - 120 гр.
- Кипяток - 250 мл.
- Миндальное молоко - 65 мл.
- 1 банан.
- Финики - 50 гр.
- Миндаль - 40 гр.
- Ложка меда или сахарозаменителя.
- 2 ст. ложки какао-порошка.
- 6 ягод клубники.
- Какао-крупка.

Приготовление:

Разогрейте духовку до 180 °С.

В чашку добавьте овсянку и залейте кипятком. Дайте настояться 10 минут.

Добавьте миндальное молоко, нарезанный банан, нарезанные финики, миндаль, мед или сахарозаменитель и какао-порошок. Хорошо перемешайте и поместите овсянку в форму для выпечки.

Выпекайте в течение 30 минут или до золотисто-коричневого цвета. Добавьте клубнику и какао-крупку перед подачей на стол.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
⛔️ Не сажайте ребёнка за учебники. Просто покажите ему этот канал… Летом 9 из 10 школьников забывают всё, что проходили в прошлом учебном году. 🤯 И в сентябре приходится начинать …
Читать далее →
3 620
Пирог,который можно на любой диете🤝 КБЖУ на 1 кусочек (1/4 от всей порции): 204/24/6/13 🥗 Курица - 250 гр 🥗 Мука - 60 гр 🥗 Шампиньоны - 250 гр 🥗 Сливки 10% - 30 гр 🥗 Сыр легкий -…
Читать далее →
4 692
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.06.2026
Шоколадные батончики - это порой соблазнительное лакомство, но стоит обратить вн…
👁 309 просмотров
Глава от 20.06.2026
Треска в томатном соусе на ужин Ингредиенты: - Треска – 2 кг - Лук репчатый – …
👁 538 просмотров
Глава от 20.06.2026
Запеканка с брокколи и моцареллой Ингредиенты: - Брокколи - 300 г - Яйца курин…
👁 1 012 просмотров
Глава от 20.06.2026
Лосось, запеченный с маслинами Для приготовления этого блюда понадобятся следую…
👁 1 357 просмотров
Глава от 20.06.2026
Протеиновая паста Калорийность и состав на порцию: 527 калорий, 45 г белков, 12…
👁 1 797 просмотров
Глава от 20.06.2026
Низкокалорийный клубничный десерт КБЖУ на 100 гр: 49/5/0/6 Ингредиенты: - мол…
👁 2 052 просмотров
Глава от 20.06.2026
Кабачки, запеченные с сыром и чесноком Калорийность: 144.86 ккал/100 г Состав Б…
👁 2 275 просмотров
Глава от 19.06.2026
6 фруктово-ягодных смузи для вашей талии Ингредиенты: 1. Натуральный йогурт, я…
👁 2 852 просмотров
Глава от 19.06.2026
Запеченные яблоки с творожно-ванильным кремом Ингредиенты: - Яблоко - Творог 1…
👁 2 735 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал с рецептами без правил — для тех, кто любит готовить со вкусом и без скуки. Здесь вы найдете простые и оригинальные блюда, которые вдохновляют на кулинарн…
👥 406 260 · +14 343/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашняя еда, которая всегда получается. Простые и вкусные рецепты на каждый день: от завтраков до ужинов. Готовим с душой и без лишних хлопот. Присоединяйтесь к 308 000…
👥 308 058 · +6 647/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты идеальных заготовок на зиму: от варенья до солений. 252 000 хозяек уже сохраняют проверенные рецепты. Присоединяйтесь!
👥 252 043 · -627/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 265 · -2 493/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 196 408 · +3 374/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,891,494 постам из 201,201 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.