ПП
ПП
19 651 подписчиков · @optislim
К каналу →
⛔️ Не сажайте ребёнка за учебники. Просто покажите ему этот канал… Летом 9 из 10 школьников забывают всё, что проходили в прошлом учебном году. 🤯 И в сентябре приходится начинать …
Читать далее →
3 620
Пирог,который можно на любой диете🤝 КБЖУ на 1 кусочек (1/4 от всей порции): 204/24/6/13 🥗 Курица - 250 гр 🥗 Мука - 60 гр 🥗 Шампиньоны - 250 гр 🥗 Сливки 10% - 30 гр 🥗 Сыр легкий -…
Читать далее →
4 692

ПП кексики из овсянки Калорийность и состав на 100 г: 157 калорий, 5.

ПП кексики из овсянки

Калорийность и состав на 100 г: 157 калорий, 5.4 г белков, 4.8 г жиров, 22.7 г углеводов.

Ингредиенты:

- 60 г геркулеса долгой варки
- 1 банан
- 1 яйцо
- 80 г молока
- 20 г шоколада без сахара
- 0.5 ч. л. разрыхлителя
- Подсластитель по желанию

Выпекать при температуре 180 °C в течение 25-30 минут.

Если хочется чего-то экзотического и без сахара, ПП-МОТИ с фруктовой начинкой станет отличным дополнением для всей семьи.

Вкусно и полезно — Подписаться
Куриная печень с луком Приготовить куриную печень с луком — это вкусное и простое блюдо, которое отлично подойдет для обеда или ужина. Ингредиенты: - Куриная печень — 500 г - Лук…
Читать далее →
4 454
Нежный тирамису с творогом и клубникой Калорийность: 84.67 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.64 / 2.15 / 8.35 Ингредиенты: - Клубника - 200 г - Холодное молоко - 0,5 стакана - Творог маложирны…
Читать далее →
4 100
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.06.2026
Шоколадные батончики - это порой соблазнительное лакомство, но стоит обратить вн…
👁 309 просмотров
Глава от 20.06.2026
Треска в томатном соусе на ужин Ингредиенты: - Треска – 2 кг - Лук репчатый – …
👁 538 просмотров
Глава от 20.06.2026
Запеканка с брокколи и моцареллой Ингредиенты: - Брокколи - 300 г - Яйца курин…
👁 1 012 просмотров
Глава от 20.06.2026
Лосось, запеченный с маслинами Для приготовления этого блюда понадобятся следую…
👁 1 357 просмотров
Глава от 20.06.2026
Протеиновая паста Калорийность и состав на порцию: 527 калорий, 45 г белков, 12…
👁 1 797 просмотров
Глава от 20.06.2026
Низкокалорийный клубничный десерт КБЖУ на 100 гр: 49/5/0/6 Ингредиенты: - мол…
👁 2 052 просмотров
Глава от 20.06.2026
Кабачки, запеченные с сыром и чесноком Калорийность: 144.86 ккал/100 г Состав Б…
👁 2 275 просмотров
Глава от 19.06.2026
6 фруктово-ягодных смузи для вашей талии Ингредиенты: 1. Натуральный йогурт, я…
👁 2 852 просмотров
Глава от 19.06.2026
Запеченные яблоки с творожно-ванильным кремом Ингредиенты: - Яблоко - Творог 1…
👁 2 735 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал для тех, кто устал от строгих рецептов и хочет готовить с душой. Здесь нет места скучным правилам — только живые, проверенные рецепты, которые вдохновляют…
👥 405 903 · +13 986/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Твой личный сборник проверенных рецептов: от сытных обедов до лёгких ужинов. Простые пошаговые инструкции, секреты хозяйкам и идеи для праздничного стола. Готовим с душой…
👥 307 680 · +6 269/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты — ваш надёжный гид в мире домашней кулинарии и заготовок на зиму. Здесь вы найдёте проверенные рецепты варенья, солений и домашних консервов. От простых и быстр…
👥 252 084 · -586/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 349 · -2 409/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 196 513 · +3 479/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,891,494 постам из 201,201 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.