03.07.2026 08:35
Пост канала «ПП» от 03.07.2026
Иногда можно услышать мнение, что магазинные молочные коктейли — это почти молоко, просто более вкусное. Это приводит к тому, что такие коктейли становятся ежедневным перекусом.
Однако стоит учитывать, что в готовых коктейлях часто содержится много добавленного сахара. Порция объемом 200-250 мл может содержать около 190-240 ккал и заметную сладость.
Мы путаемся, потому что основа коктейля молочная, в ней действительно есть кальций. Но на деле это чаще десертный напиток, а не полноценный заменитель еды.
В некоторых случаях, например, когда нужно быстро перекусить ребенку, такой напиток может быть приемлемым. Но для ежедневного употребления стоит предпочесть обычное молоко или кефир, а коктейль оставить как редкое лакомство.
Вкусно и полезно — Подписаться
Однако стоит учитывать, что в готовых коктейлях часто содержится много добавленного сахара. Порция объемом 200-250 мл может содержать около 190-240 ккал и заметную сладость.
Мы путаемся, потому что основа коктейля молочная, в ней действительно есть кальций. Но на деле это чаще десертный напиток, а не полноценный заменитель еды.
В некоторых случаях, например, когда нужно быстро перекусить ребенку, такой напиток может быть приемлемым. Но для ежедневного употребления стоит предпочесть обычное молоко или кефир, а коктейль оставить как редкое лакомство.
Вкусно и полезно — Подписаться