ПП-ролл с необычной начинкой
КБЖУ на 100 гр: 175/12.5/8.5/12
Ингредиенты:
- грудка 50 гр
- кольцо ананаса 1 шт
- яйцо 1 шт
- салат айсберг
- сыр 50 гр
- лепёшка 1 шт
- йогурт на…
Читать далее →
Овощное рагу с грибами
Калорийность: 40.4 ккал на 100 г
Б/Ж/У: 2.28 / 0.34 / 7.12
Ингредиенты:
- Шампиньоны
- Болгарский перец
- Кабачок
- Баклажан
- Дикий рис
Приготовление:
Ша…
Читать далее →
Кексы со вкусом «Raffaello» 🥥
КБЖУ на 6 кексов: 551/40,6/14,8/56,4
КБЖУ на 1 шт: 92/6,7/2,5/9,4
🥗 геркулес 50г
🥗 мука
Кексы со вкусом «Raffaello» 🥥
КБЖУ на 6 кексов: 551/40,6/14,8/56,4
КБЖУ на 1 шт: 92/6,7/2,5/9,4
🥗 геркулес 50г
🥗 мука рисовая 20г
🥗 протеин со вкусом «raffaello» 20 г
🥗 греческий йогурт 50 г
🥗 кокосовое мороженое без сахара «33 пингвина» 50 г
🥗 2 яичных белка
🥗 1 целое яйцо
🥗 сахзам
Вкусно и полезно — Подписаться
Тело откликается в любом возрасте — если работать с ним, а не против него.
Меня зовут Татьяна, я тренер и нутрициолог. Мне 46 лет, и я знаю, как поддерживать тело в форме без край…
Читать далее →
Иногда можно услышать мнение, что магазинные молочные коктейли — это почти молоко, просто более вкусное. Это приводит к тому, что такие коктейли становятся ежедневным перекусом.
О…
Читать далее →