ПП
ПП
20 021 подписчиков · @optislim
К каналу →
Фриттата - сытное и низкокалорийное блюдо Ингредиенты: Кабачок - 300 г Яйца - 5 шт. Сыр твердый - 50 г Помидор - 2 шт. Соль (по вкусу) - 2 г Перец черный (по вкусу) - 2 г Базилик…
Читать далее →
3 227
Низкокалорийный ПП тортик со шпинатом и персиком Калорийность и состав на 100 граммов: 120 калорий, 8 г белков, 2 г жиров, 15 г углеводов. Ингредиенты для бисквита: - шпинат — 2…
Читать далее →
3 018

Десерт с творогом и ягодами Калорийность: 85.23 ккал на 100 г. Содержание Б/Ж/У: 11.98 / 2.3 / 4.29. Ингредиенты: - Тв

Десерт с творогом и ягодами

Калорийность: 85.23 ккал на 100 г. Содержание Б/Ж/У: 11.98 / 2.3 / 4.29.

Ингредиенты:
- Творог - 400 г
- Натуральный йогурт - 100 г
- Орехи (по желанию, мы используем арахис) - 30 г
- Фрукты или ягоды (например, брусника) - 100 г
- Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

1. В творог добавьте йогурт и начните замешивать мусс. Введите подсластитель и перемешайте массу с помощью блендера. При желании можно добавить немного ванилина.

2. Орехи, такие как поджаренный арахис, измельчите и добавьте в творожную массу. Все тщательно перемешайте.

3. Ягоды или фрукты, например, замороженную бруснику, взбейте с подсластителем в блендере до состояния пюре.

4. Выложите творожную массу в стакан, полейте ягодным соусом, затем снова творожную массу и снова соус. Повторяйте слои до заполнения стакана.

5. Отправьте мусс в холодильник на около часа, чтобы он немного застыл.

Десерт готов к подаче. Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Пп салат цезарь Калорийность и состав на 100 г: 150 ккал, 10 г белков, 8 г жиров, 5 г углеводов. Ингредиенты: - Филе куриной грудки – 200-250 г - Цельнозерновой хлеб – 60-80 г -…
Читать далее →
2 798
Пряный морковный салат с кунжутом Ингредиенты: - Морковь - 500 г (4-5 шт.) - Огурцы - 200 г (3-4 шт.) - Свежий имбирь - 3 см - Чеснок - 1 зубок - Кунжутное (или оливковое) масло …
Читать далее →
2 740
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.07.2026
Эта домашняя тренировка предназначена для построения гармоничных пропорций тела⏳…
👁 929 просмотров
Глава от 10.07.2026
Свиные рулетики с сыром и чесноком Ингредиенты: - Свинина филе - 1,5 кг - Чесн…
👁 1 093 просмотров
Глава от 10.07.2026
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА 💛 Когда-то я тоже думала, что у меня ничего не …
👁 1 551 просмотров
Глава от 10.07.2026
Аппетитный перекус которой можно на диете КБЖУ на 100 гр: 143.1/6.4/8.3/10.9 И…
👁 1 857 просмотров
Глава от 10.07.2026
Домашнее диетическое мороженое Калорийность: 61.49 ккал на 100 г. Состав: белки…
👁 2 037 просмотров
Глава от 09.07.2026
Гамбургеры: полезный вариант 161.2 ккал/100 г. Б/Ж/У: 7.97 / 6.44 / 17.62. Гам…
👁 2 361 просмотров
Глава от 09.07.2026
Вкусные шоколадные пончики Ингредиенты: Для теста: - 160 г рисовой муки - 25 г…
👁 2 351 просмотров
Глава от 09.07.2026
Рулет из лаваша с крабовыми палочками и огурцом Ингредиенты: - Лаваш армянский …
👁 2 618 просмотров
Глава от 09.07.2026
Вкуснейшая ПП-галета с абрикосами Калорийность и состав на 100 г: 128 калорий, …
👁 2 786 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторские рецепты без строгих правил, где готовка превращается в творчество. Более 420 тысяч подписчиков уже нашли вдохновение в простых и неожиданных б…
👥 420 513 · +6 106/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Более 313 000 любителей домашней кухни уже с нами! Простые и вкусные рецепты на каждый день: от завтраков до ужинов. Пошаговые инструкции, секреты приготовления и идеи дл…
👥 313 313 · -11/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Погрузитесь в мир домашних заготовок с каналом « Рецепты». Здесь вы найдете проверенные рецепты варенья, солений и консервов на любой вкус. От классических до оригинальн…
👥 252 661 · -121/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 202 488 · -1 567/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Сборник проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и рыбы до румяной выпечки и запеченных овощей. Простые пошаговые инструкции, советы по температуре и времени. Го…
👥 196 015 · +1 104/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,011,870 постам из 201,377 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.