ПП
ПП
21 049 подписчиков · @optislim
К каналу →
Лучший летний салат для стройной талии Калорийность, белки, жиры и углеводы на 100 граммов: 55/1.3/3.1/5.6. Ингредиенты: - 2-3 баклажана - 2 красных перца - 2 зелёных перца - 2-…
Читать далее →
2 688
Мороженое Тирамису из 3-х ингредиентов Для приготовления вам понадобятся: - 2 спелых банана - 70 мл кофе - 25 г протеина Это рецепт для 2 порций, каждая из которых содержит 150 …
Читать далее →
2 862

Салат для худеющих Калорийность составляет 36.65 ккал на 100 г, содержание Б/Ж/У: 1.98 / 0.13 / 7.88. Ингредиенты: - п

Салат для худеющих

Калорийность составляет 36.65 ккал на 100 г, содержание Б/Ж/У: 1.98 / 0.13 / 7.88.

Ингредиенты:
- пол кочана красной капусты
- пол кочана белой капусты
- 2 моркови
- 3-4 стебля сельдерея
- зелень укропа или петрушки (чем больше зелени, тем вкуснее)
- одна крупная луковица
- 2 зубчика чеснока
- банка зелёного горошка
- масло, уксус, соль по вкусу

Приготовление:
Капусту нашинковать, морковь, сельдерей и лук нарезать. Зелень порубить, чеснок выдавить. Добавить горошек, всё тщательно перемешать. Заправить подсолнечным маслом и уксусом, по вкусу посолить.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Идеально сбалансированный завтрак КБЖУ на 100 гр: 155/9/8/11 Ингредиенты: - маленький кабачок - яйцо - сыр 30 гр - веточка укропа - мука 2 ст.л - соль по вкусу - творожный сыр -…
Читать далее →
2 059
ПП брауни на сковороде с творожно-шоколадным кремом Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты: Для коржа: - 2 очень спелых банана - 2 яйца - 2 ст. ложки кукурузной муки…
Читать далее →
1 844
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.08.2026
Сальтисон из курицы Калорийность: 114.35 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 23.…
👁 523 просмотров
Глава от 16.08.2026
Салат «Жемчужина» Ингредиенты: - Слабосоленая семга — 200 г - Оливки — 40-50 г …
👁 1 452 просмотров
Глава от 16.08.2026
Белковый клубничный меренговый рулет КБЖУ на 100 гр: 86/15/1/5 Ингредиенты для…
👁 1 622 просмотров
Глава от 16.08.2026
Просто попробуйте эту идеальную заправку для овощного салата КБЖУ на 100 гр: 43…
👁 1 875 просмотров
Глава от 16.08.2026
Салат с семгой, огурцами и авокадо Этот салат можно легко адаптировать по вкусу…
👁 1 820 просмотров
Глава от 16.08.2026
Рыбные рулетики с грибным муссом Ингредиенты: - Шампиньоны — 200 г - Подсолнеч…
👁 1 875 просмотров
Глава от 16.08.2026
Диетическая шарлотка с капустой и морковью Калорийность: 92.08 ккал/100 г Б/Ж/У…
👁 2 097 просмотров
Глава от 16.08.2026
ПП брауни на сковороде с творожно-шоколадным кремом Для приготовления понадобят…
👁 1 844 просмотров
Глава от 16.08.2026
Идеально сбалансированный завтрак КБЖУ на 100 гр: 155/9/8/11 Ингредиенты: - м…
👁 2 059 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 461 095 · +7 319/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 285 · -103/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 619 · -836/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 219 394 · +3 857/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 210 534 · +2 864/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #диетические десерты #рецепты с калорийностью #полезные блюда #кулинария для похудения #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,673,600 постам из 202,757 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.