Просто попробуйте этот нежнейший кабачковый блин.
КБЖУ на 100 гр: 62.8/2.8/1.6/8.9.
Ингредиенты:
- кабачок 100 гр
- яйцо 1 шт
- мука 35 гр
- соль по вкусу
- начинка любая по жела…
Читать далее →
Роти с тунцом
КБЖУ: ~415 ккал 28/18/36
Ингредиенты:
· Роти — 1 шт
· Тунец — 80 гр
· Яйцо — 1 шт
· Лук красный — 30 гр
· Огурец — 50 гр
· Творожный сыр — 20 гр
· Айсберг — 30 гр
…
Читать далее →
Простой и сытный салат
Этот салат не только легок в приготовлении, но и питателен.
Ингредиенты:
- 1 банка консервирова
Простой и сытный салат
Этот салат не только легок в приготовлении, но и питателен.
Ингредиенты:
- 1 банка консервированной фасоли в томатном соусе
- 1 упаковка крабовых палочек
- 2 помидора
- 2-3 зубчика чеснока
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Нарежьте крабовые палочки и помидоры, затем смешайте их с фасолью, предварительно слив сок. Мелко порежьте чеснок, добавьте соль и перец по вкусу, и тщательно перемешайте. Заправки не требуются, так как салат будет сочным благодаря фасоли в томатном соусе.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Очень сырные лепешки
Калорийность: 109.65 ккал на 100 г. Соотношение Б/Ж/У: 15.81 / 4.18 / 1.73.
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 180 г творога
- 50 г сыра (натереть)
- Любимая зелень (р…
Читать далее →
Пицца, которую можно есть на ночь
Калорийность и БЖУ на 100 граммов: 132.7 ккал, 15.5 г белков, 5.5 г жиров, 6.6 г углеводов.
Ингредиенты для теста:
- творог (до 2%) — 120 г
- р…
Читать далее →