26.08.2026 05:35
Идея завтрака: драники с рыбкой и яйцом Для приготовления драников понадобятся следующие ингредиенты: - Картофель - 15
Идея завтрака: драники с рыбкой и яйцом
Для приготовления драников понадобятся следующие ингредиенты:
- Картофель - 150 г
- Яйцо - 1 шт
- Мука - 25 г
- Соль, перец, копченая паприка - по вкусу
- Масло растительное - 3 г
Дополнительно потребуется:
- Форель слабосоленая - 75 г
- Яйцо отварное - 1 шт
- Сметана 10% - 20 г
- Огурец - 30 г
Приготовление:
Натрите картофель на тёрке и отожмите жидкость. Затем добавьте яйцо, муку, соль, перец и паприку. Хорошо перемешайте. Выложите на сковороду с растительным маслом и обжарьте с обеих сторон по 3-4 минуты.
На готовые драники выложите форель, сметану и зелень. Дополните отварным яйцом и нарезанным огурцом.
Калорийность всего завтрака составляет 555 ккал, а также:
- Белки: ≈ 35.1 г
- Жиры: ≈ 25.5 г
- Углеводы: ≈ 45.8 г
Вкусно и полезно — Подписаться
Для приготовления драников понадобятся следующие ингредиенты:
- Картофель - 150 г
- Яйцо - 1 шт
- Мука - 25 г
- Соль, перец, копченая паприка - по вкусу
- Масло растительное - 3 г
Дополнительно потребуется:
- Форель слабосоленая - 75 г
- Яйцо отварное - 1 шт
- Сметана 10% - 20 г
- Огурец - 30 г
Приготовление:
Натрите картофель на тёрке и отожмите жидкость. Затем добавьте яйцо, муку, соль, перец и паприку. Хорошо перемешайте. Выложите на сковороду с растительным маслом и обжарьте с обеих сторон по 3-4 минуты.
На готовые драники выложите форель, сметану и зелень. Дополните отварным яйцом и нарезанным огурцом.
Калорийность всего завтрака составляет 555 ккал, а также:
- Белки: ≈ 35.1 г
- Жиры: ≈ 25.5 г
- Углеводы: ≈ 45.8 г
Вкусно и полезно — Подписаться