Самый быстрый бургер без вреда для фигуры Калорийность и состав на 100 грамм: 145 калорий, 16 граммов белков, 5.8 грамм
Калорийность и состав на 100 грамм: 145 калорий, 16 граммов белков, 5.8 граммов жиров, 6 граммов углеводов.
Ингредиенты для булочки:
- 70 граммов греческого йогурта
- 1 яйцо
- 15 граммов рисовой муки
- 15 граммов лёгкого сыра
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
- щепотка соли
Ингредиенты для соуса:
- 15 граммов греческого йогурта
- 1/2 чайной ложки горчицы в зёрнах
- 1/2 солёного огурца
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты для булочки до однородной массы и запекайте в духовке до готовности. Для соуса просто смешайте все его компоненты. Ваш бургер готов к подаче!
Вкусно и полезно — Подписаться