Диетические роллы с салатом из курицы Калорийность: 99.92 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 12.79 / 3.87 / 3.54. Ингред
Калорийность: 99.92 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 12.79 / 3.87 / 3.54.
Ингредиенты:
- 400 граммов отварной куриной грудки
- 1/2 стакана обезжиренного йогурта
- 1 ч.л. лимонного сока
- 1 ч.л. горчицы
- 1/2 ч.л. меда
- 1/2 ч.л. соли
- 1/3 болгарского перца
- листья салата
- помидорки черри
- несколько ломтиков авокадо
Приготовление:
Все ингредиенты нарезать и заправить соусом из йогурта, меда и горчицы. На листья салата выложить начинку и аккуратно завернуть. Ролл готов.
Количество порций: 4.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться