Курица с ананасами 98 ккал/100 г Б/Ж/У: 14.6 / 0.8 / 7.1 Ингредиенты: - куриное филе — 200 гр - ананасы в сиропе — 100
98 ккал/100 г Б/Ж/У: 14.6 / 0.8 / 7.1
Ингредиенты:
- куриное филе — 200 гр
- ананасы в сиропе — 100 гр
- соевый соус — 20 гр
- карри
- соль
Приготовление:
Сначала карри смешайте с солью и обваляйте куриное филе. Оставьте его на 15 минут для маринования.
Затем обжарьте филе на сухой сковороде до появления корочки.
После этого добавьте ананасы и обжаривайте все вместе.
Добавьте сироп и соевый соус, тушите на слабом огне около 30 минут.
Перед подачей посыпьте зеленью.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться