Диетический салат «Оливье» Калорийность: 77.99 ккал на 100 г. Белки/жиры/углеводы: 13.28 / 1.07 / 0.23. Ингредиенты: -
Калорийность: 77.99 ккал на 100 г. Белки/жиры/углеводы: 13.28 / 1.07 / 0.23.
Ингредиенты:
- куриная грудка - 1 шт
- морковь - 2 шт
- маринованные огурчики (или свежие) - 2 шт
- яблоко - 1 шт
- стручковая фасоль (вместо горошка) - на глаз
- яйца - 2 шт
- йогурт несладкий
- соевый соус
- горчица
- зелень по вкусу
Приготовление:
Курицу необходимо отварить, остудить и нарезать. Фасоль отварить до готовности. Остальные ингредиенты нарезать и смешать по классическому рецепту. Заправить несладким йогуртом или сметаной.
Можно также приготовить заправку: смешать йогурт, соевый соус и немного горчицы по вкусу.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться