19.09.2026 08:25
Зеленый салат с лососем Калорийность: 154.19 ккал/100 г Содержание Б/Ж/У: 7.89 / 13.01 / 1.62 Ингредиенты: - зелёный с
Зеленый салат с лососем
Калорийность: 154.19 ккал/100 г
Содержание Б/Ж/У: 7.89 / 13.01 / 1.62
Ингредиенты:
- зелёный салат - 150 г
- сёмга слабосоленая - 150 г
- грецкие орехи - 1 шт
- укроп измельчённый - 2 ст. л
- редис мелкий - 2-3 шт
- для заправки:
- лимон - 0,5 шт
- масло облепиховое - 2 ст. л
- соль
- перец чёрный
Приготовление:
Орехи измельчите, по желанию их можно немного поджарить на сухой сковороде. Сёмгу нарежьте мелкими кубиками. Соедините рыбу с грецкими орехами и перемешайте.
Салатные листья порвите руками, редис нарежьте брусочками. В миске соедините зелёный салат, редиску и зелень, перемешайте.
Для заправки в миску вылейте облепиховое масло, выжмите сок половины лимона, добавьте соль и перец по вкусу. Хорошо взбейте венчиком.
Половиной заправки полейте зелёный салат с редиской и перемешайте его. Выложите салат на тарелку, в центр поместите рыбу с орехами. Полейте оставшейся заправкой.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность: 154.19 ккал/100 г
Содержание Б/Ж/У: 7.89 / 13.01 / 1.62
Ингредиенты:
- зелёный салат - 150 г
- сёмга слабосоленая - 150 г
- грецкие орехи - 1 шт
- укроп измельчённый - 2 ст. л
- редис мелкий - 2-3 шт
- для заправки:
- лимон - 0,5 шт
- масло облепиховое - 2 ст. л
- соль
- перец чёрный
Приготовление:
Орехи измельчите, по желанию их можно немного поджарить на сухой сковороде. Сёмгу нарежьте мелкими кубиками. Соедините рыбу с грецкими орехами и перемешайте.
Салатные листья порвите руками, редис нарежьте брусочками. В миске соедините зелёный салат, редиску и зелень, перемешайте.
Для заправки в миску вылейте облепиховое масло, выжмите сок половины лимона, добавьте соль и перец по вкусу. Хорошо взбейте венчиком.
Половиной заправки полейте зелёный салат с редиской и перемешайте его. Выложите салат на тарелку, в центр поместите рыбу с орехами. Полейте оставшейся заправкой.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться