ПП
ПП
22 633 подписчиков · @optislim
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
21.09.2026 03:37
Сладкий омлет с яблоками 88.17 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.61 / 2.98 / 11.2 Ингредиенты: - яйца - 4 шт - яблоки - 4-5 шт - молоко - 1 ст - соль - 1/8 чайной ложки - ванилин - на кончике…
Читать далее →
3 000
Реклама
21.09.2026 06:02
Фаршированная куриная грудка, с которой худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 158/20.8/7.7/1.3 Ингредиенты: - куриная грудка - яйцо - сыр - творог - зелень - чеснок - соль по…
Читать далее →
2 846
21.09.2026 07:07

Осенняя хандра?

Осенняя хандра? Не про нас с вами! Объявляем новый розыгрыш!
Осенняя хандра? Не про нас с вами! Объявляем новый розыгрыш!

Осень у всех разная - какая у вас прямо сейчас?

Ставьте 👍 - если за окном уже классическая осень с листьями и туманом.
Ставьте ❤️ - если у вас ещё тепло, и осень пока не началась.

А мы пока разыграем подарки 👇

🥇 Флагманский комплект Puro Flat с двумя разными насадками - чистый пол за несколько минут без разводов и луж
🥈 Puro Mist - водосгон с распылителем для окон, зеркал и душевых кабин. Раз уж осень, самое время их помыть.

Как участвовать:
1️⃣ Подпишитесь на канал, если ещё не подписаны
2️⃣ Поставьте любую реакцию на пост с конкурсом в канале

Победителей выбираем 23 сентября в 15:00 по Мск
• Все города РФ, участники 18+
• Подробные правила
Открыть в Макс Найти похожие
2 221
21.09.2026 08:34
Творожная галета с нектаринами, которая не повредит фигуре Калорийность на 100 г: 164 ккал, белки - 8.84 г, жиры - 7.73 г, углеводы - 14.78 г. Ингредиенты: - мука - 170 г - яйцо…
Читать далее →
2 490
21.09.2026 08:34
Салат с курицей, ветчиной и сметаной Калорийность: 98.41 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 9.95 / 5.54 / 2.09 Ингредиенты: - куриная грудка – 1 шт - яйца куриные – 2 шт - помид…
Читать далее →
2 247
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.09.2026
Белковая запеканка с кабачком, курицей и кукурузой Калорийность и состав на всю…
👁 1 395 просмотров
Глава от 21.09.2026
Рыба в фольге Это простое и полезное блюдо, которое отлично подойдет для ужина.…
👁 1 464 просмотров
Глава от 21.09.2026
Высокобелковый ужин без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 110.2/18.9/3.4/1.1 Ингре…
👁 2 275 просмотров
Глава от 21.09.2026
Печеночный торт с куриной грудкой Калорийность: 128 ккал на 100 г. Белки/Жиры/У…
👁 2 204 просмотров
Глава от 21.09.2026
Любимый салат «Мимоза» в ПП-версии — идеальный вариант, когда хочется насладитьс…
👁 2 664 просмотров
Глава от 21.09.2026
Салат с курицей, ветчиной и сметаной Калорийность: 98.41 ккал на 100 г. Белки/Ж…
👁 2 247 просмотров
Глава от 21.09.2026
Творожная галета с нектаринами, которая не повредит фигуре Калорийность на 100 …
👁 2 490 просмотров
Глава от 21.09.2026
Фаршированная куриная грудка, с которой худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр…
👁 2 846 просмотров
Глава от 21.09.2026
Сладкий омлет с яблоками 88.17 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.61 / 2.98 / 11.2 Ингредиен…
👁 3 000 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 489 209 · +4 588/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 308 952 · +401/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 276 675 · +21 196/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 245 216 · -689/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 239 853 · +1 728/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #низкокалорийные блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #диетические рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,861,650 постам из 203,826 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.