Бананово-мандариновый смузи 66.38 ккал/100 г Б/Ж/У: 2.25 / 1.76 / 10.51 Ингредиенты: - мандарин - 2 шт - замороженны
66.38 ккал/100 г Б/Ж/У: 2.25 / 1.76 / 10.51
Ингредиенты:
- мандарин - 2 шт
- замороженный банан - 1 шт
- молоко - 1 стакан
- йогурт - 0.5 стакана
- мёд - 1 ч. л.
Приготовление:
Сначала очищаем банан, нарезаем его на небольшие кусочки и помещаем в морозильник на 20 минут. Затем очищаем мандарины.
В блендер загружаем мандарины и добавляем замороженные кусочки банана. Затем добавляем молоко, йогурт и мед.
Взбиваем все ингредиенты на максимальной скорости в течение 30 секунд.
Если вы предпочитаете смузи с кремовой текстурой, можно добавить пару столовых ложек мороженого.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться