Курица с соевым соусом и тушеные овощи с фасолью Калорийность: 94.9 ккал/100 г Белки/Жиры/Углеводы: 15.1 / 1.2 / 5.8 И
Калорийность: 94.9 ккал/100 г
Белки/Жиры/Углеводы: 15.1 / 1.2 / 5.8
Ингредиенты:
- куриная грудка
- соевый соус, черный или смесь перцев
- стручковая фасоль
- вареная фасоль (белая или красная)
- морковь
- ложка кукурузы
- кабачок
Приготовление:
Куриную грудку потушите с соевым соусом и перцем в небольшом количестве воды.
Кабачок нарежьте соломкой и тушите, добавив стручковую и красную фасоль, кукурузу.
Морковь нарежьте соломкой и добавьте к овощам. Если добавить морковь за 5-7 минут до конца приготовления, она останется полусырой и хрустящей. В овощи также можно добавить соевый соус и перец.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться