01.10.2026 12:12
Диетическая шарлотка с овсянкой 70.6 ккал/100 г Б/Ж/У: 2.4 / 1.05 / 12.12 Ингредиенты: - кефир 1% - 1 ст - яичный бело
Диетическая шарлотка с овсянкой
70.6 ккал/100 г
Б/Ж/У: 2.4 / 1.05 / 12.12
Ингредиенты:
- кефир 1% - 1 ст
- яичный белок - 2 шт
- яйцо куриное - 1 шт
- мука цельнозерновая - 1/2 ст
- овсяные хлопья - 1/2 ст
- яблоко - 6 шт
- разрыхлитель - 1 ч. л
- подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешайте муку, овсяные хлопья, подсластитель, яйцо и белки. Добавьте кефир до получения консистенции блинного теста. Дайте смеси немного постоять, чтобы хлопья набухли. Затем добавьте разрыхлитель и, по желанию, корицу, ваниль или какао. Выложите в форму получившуюся смесь и добавьте сверху нарезанные яблоки.
Выпекайте около 30 минут при температуре 180-200 градусов.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
70.6 ккал/100 г
Б/Ж/У: 2.4 / 1.05 / 12.12
Ингредиенты:
- кефир 1% - 1 ст
- яичный белок - 2 шт
- яйцо куриное - 1 шт
- мука цельнозерновая - 1/2 ст
- овсяные хлопья - 1/2 ст
- яблоко - 6 шт
- разрыхлитель - 1 ч. л
- подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешайте муку, овсяные хлопья, подсластитель, яйцо и белки. Добавьте кефир до получения консистенции блинного теста. Дайте смеси немного постоять, чтобы хлопья набухли. Затем добавьте разрыхлитель и, по желанию, корицу, ваниль или какао. Выложите в форму получившуюся смесь и добавьте сверху нарезанные яблоки.
Выпекайте около 30 минут при температуре 180-200 градусов.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться