06.10.2026 16:28
Энергетические шарики с ягодами 321.64 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.69 / 16.28 / 38.69 Если вы хотите сократить потребление сла
Энергетические шарики с ягодами
321.64 ккал/100 г
Б/Ж/У: 6.69 / 16.28 / 38.69
Если вы хотите сократить потребление сладкого, попробуйте заменить обычные конфеты на энергетические шарики с ягодами. Это не только вкусно, но и полезно.
Ингредиенты:
- Ягоды (по вашему выбору) — 100 г
- Овсяные хлопья — 80 г
- Кокосовая мука — 35 г
- Кокосовая стружка — 3 ст. л.
- Кокосовое масло — 1 ст. л.
- Щепотка соли
- Кленовый сироп — 2,5 ст. л.
Приготовление:
В блендере соедините ягоды и овсяные хлопья. Добавьте кленовый сироп, соль, кокосовую муку и кокосовое масло. Взбейте все до однородной массы. При необходимости добавьте 1 ч. л. воды.
Скатайте из получившейся массы небольшие шарики и обваляйте их в кокосовой стружке. Уберите в холодильник минимум на час перед употреблением.
Готовые шарики можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике не более недели.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
321.64 ккал/100 г
Б/Ж/У: 6.69 / 16.28 / 38.69
Если вы хотите сократить потребление сладкого, попробуйте заменить обычные конфеты на энергетические шарики с ягодами. Это не только вкусно, но и полезно.
Ингредиенты:
- Ягоды (по вашему выбору) — 100 г
- Овсяные хлопья — 80 г
- Кокосовая мука — 35 г
- Кокосовая стружка — 3 ст. л.
- Кокосовое масло — 1 ст. л.
- Щепотка соли
- Кленовый сироп — 2,5 ст. л.
Приготовление:
В блендере соедините ягоды и овсяные хлопья. Добавьте кленовый сироп, соль, кокосовую муку и кокосовое масло. Взбейте все до однородной массы. При необходимости добавьте 1 ч. л. воды.
Скатайте из получившейся массы небольшие шарики и обваляйте их в кокосовой стружке. Уберите в холодильник минимум на час перед употреблением.
Готовые шарики можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике не более недели.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться