08.10.2026 18:04
Сытный белковый сэндвич Сегодня предлагаем вам рецепт сытного белкового сэндвича, который не только вкусный, но и питат
Сытный белковый сэндвич
Сегодня предлагаем вам рецепт сытного белкового сэндвича, который не только вкусный, но и питательный.
Для приготовления вам понадобятся:
- две больших куриных филе
- 1/2 красной луковицы
- 1/4 среднего кочана капусты
- 1 вареная морковь
- пучок петрушки
- пучок зеленого лука
- соль, перец
- горчица, легкий майонез
- чеддер
- хлеб
Куриное филе необходимо замариновать с солью, перцем, сушеным чесноком, паприкой и маслом. Затем обжарить до готовности и разобрать на волокна.
Капусту шинкуем, а морковь можно запаковать в бумагу для выпечки и «сварить» в микроволновке в течение 3,5 минут при 900 Вт.
Смешиваем куриное филе, капусту, морковь, зелень и лук. Добавляем горчицу и майонез по вкусу, тщательно перемешиваем и намазываем полученную массу на хлеб.
Сыр выбирайте по своему вкусу – в этом рецепте отлично подойдет чеддер. Собираем бутерброд и обжариваем его на сливочном масле до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Сегодня предлагаем вам рецепт сытного белкового сэндвича, который не только вкусный, но и питательный.
Для приготовления вам понадобятся:
- две больших куриных филе
- 1/2 красной луковицы
- 1/4 среднего кочана капусты
- 1 вареная морковь
- пучок петрушки
- пучок зеленого лука
- соль, перец
- горчица, легкий майонез
- чеддер
- хлеб
Куриное филе необходимо замариновать с солью, перцем, сушеным чесноком, паприкой и маслом. Затем обжарить до готовности и разобрать на волокна.
Капусту шинкуем, а морковь можно запаковать в бумагу для выпечки и «сварить» в микроволновке в течение 3,5 минут при 900 Вт.
Смешиваем куриное филе, капусту, морковь, зелень и лук. Добавляем горчицу и майонез по вкусу, тщательно перемешиваем и намазываем полученную массу на хлеб.
Сыр выбирайте по своему вкусу – в этом рецепте отлично подойдет чеддер. Собираем бутерброд и обжариваем его на сливочном масле до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться