Кабачковые корзинки 79.81 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 8.66 / 3.47 / 2.88. Ингредиенты: - кабачки - 500 г - курино
79.81 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 8.66 / 3.47 / 2.88.
Ингредиенты:
- кабачки - 500 г
- куриное филе - 200 г
- яйцо - 1 шт
- нежирный сыр - 50 г
- соль, специи
- оливковое масло
Приготовление:
Кабачки необходимо очистить и натереть на крупной терке. Затем отжать лишнюю жидкость, добавить яйцо, посолить и тщательно перемешать. Куриное филе нарезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специями и обжарить в течение 5 минут.
Кабачковую массу равномерно распределите по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместите обжаренное куриное филе и посыпьте натертым сыром. Поместите в заранее разогретую до 200 °С духовку и запекайте в течение 30 минут.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться