Мы на ней сидим- это неоспоримый факт.
Сидим- не замечая и получая удовольствие.
Что надо знать:
1. Зло не сами углеводы, а их переизбыток. Особенно простых = сахар.
2. По статистике мы перебираем количество в 10-15 раз!!!
3. Сладкое- самый быстрый и простой путь получения легкого удовольствия. Твоему организму и мозгу очень нравится легкое удовольствие. С каждым разом хочется все больше и слаще.
4. От сахара в головном мозге активируются те же центры удовольствия, что и от наркотиков, алкоголя, никотина- поэтому так сложно снизить дозу.
5. Углеводная ломка или абстиненция существует: при снижении дозы или отказе появляются головная боль, слабость, раздражительность, тремор, пониженный фон настроения, агрессивность, мышечные боли, снижение концентрации и работоспособности - и ты как бы на пути к здоровью и так хреново - и ты опять со сладеньким
Далее 🍫🍩🧁