#десерт
Вкусный пирог для худеющих
👉🏻КБЖУ на 100 гр: 121/6.1/3.4/16.5
Ингредиенты:
Овсянка - 50 гр
Яблоко - 100 гр.
Греческий йогурт 2% - 140 гр.
Яйцо - 2 шт
Корица - 1 ч. л.
…
Читать далее →
Правда или миф ❓
«Чтобы питаться правильно, нужно полностью отказаться от сладкого.»
Ставьте реакции
❤️Правда
👍Миф
Читать далее →
#перекус
Треугольники с зелёным луком
👉🏻КБЖУ на все блюдо: 518/32.5/16/59
Ингредиенты:
Творог 2% – 45 г
Яйцо – 1 шт.
#перекус
Треугольники с зелёным луком
👉🏻КБЖУ на все блюдо: 518/32.5/16/59
Ингредиенты:
Творог 2% – 45 г
Яйцо – 1 шт.
Сыр твердый – 40 г
Лаваш – 75 г
Лук зеленый – 20 г
Соль, перец (приправа) – по вкусу
Реально работает 👌
Делаем по кругу 🔄
Читать далее →
🥪 ПП сэндвич
🥑КБЖУ на 100 грамм: 144/10,3/5,3/9,3
📝Ингредиенты:
• Творог (5%) - 180 гр.
• Мука рисовая - 60 гр.
• Яйцо С1 - 1 шт.
• Моцарелла - 20 гр.
• Оливки - 15 гр.
• Разрыхл…
Читать далее →