30.04.2026 03:03
🍽 Киш с курицей, овощами и сыром 🥑КБЖУ на 100 грамм: 87.1/12.8/3/1.6 📝Ингредиенты: • Филе куриное — 500 гр. • Шампиньо
🍽 Киш с курицей, овощами и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 87.1/12.8/3/1.6
📝Ингредиенты:
• Филе куриное — 500 гр.
• Шампиньоны — 200 гр.
• Брокколи — 200 гр.
• Помидоры — 200 гр.
• Сыр — 100 гр.
• Соль, специи — по вкусу.
• Яйца — 2 шт.
• Сметана — 4 ст. л.
• Сухой чеснок — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. В жаропрочную форму выложить куриное филе, шампиньоны, брокколи и помидоры.
2. Перемешать и залить соусом.
3. Запекать при 180°С 40 минут.
4. Достать, посыпать сыром и отправить в духовку ещё на 10 минут.
🥑КБЖУ на 100 грамм: 87.1/12.8/3/1.6
📝Ингредиенты:
• Филе куриное — 500 гр.
• Шампиньоны — 200 гр.
• Брокколи — 200 гр.
• Помидоры — 200 гр.
• Сыр — 100 гр.
• Соль, специи — по вкусу.
• Яйца — 2 шт.
• Сметана — 4 ст. л.
• Сухой чеснок — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. В жаропрочную форму выложить куриное филе, шампиньоны, брокколи и помидоры.
2. Перемешать и залить соусом.
3. Запекать при 180°С 40 минут.
4. Достать, посыпать сыром и отправить в духовку ещё на 10 минут.