ПП  меню| Худеем вкусно| Рецепты
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
10 381 подписчиков · @recipe_vkusno
К каналу →
🥮 ПП‑кулич: вкусно и без вреда для фигуры! ✨ Лёгкий, ароматный и гораздо полезнее классического — идеальный вариант для тех, кто следит за питанием! 💪🍽️ КБЖУ на порцию (1/4 кулича…
Читать далее →
11 821
Идея окрашивания пасхальных яиц свеклой с поталью Вам понадобится: • белые яйца • крупная тёмная свёкла - 1 шт. • вода - 2 стакана • 40 г 9% или 50 г 6% уксуса • белок о…
Читать далее →
11 652

Ленивые голубцы в азиатском стиле с куриным фаршем и кабачком

Ленивые голубцы в азиатском стиле 🌱🐉 — вкусно, легко и по-домашнему! 😋

🧾 КБЖУ на порцию:
🔥 230 ккал | 🥚 35 г белков | 🧈 8 г жиров | 🌾 4 г углеводов

🥦 Ингредиенты (на 1 порцию):
• Куриный фарш — 170 г
• Лук — 50 г
• Кабачок — 100 г
• Пекинская капуста — 4 листа
• Соль и специи — по вкусу
• Зелёный лук 🌿 и кунжут 🌰 — для украшения

👨‍🍳 Как готовить:

1. На сковороде обжарь фарш 🍗, добавь лук, кабачок и специи. Готовь до полной прожарки.
2. Листья пекинки опусти на пару секунд в кипяток 🫧 — чтобы стали мягкими. Затем охлади в холодной воде и промокни полотенцем.
3. На каждый лист — начинка, аккуратно заворачивай конвертиком 🎀.
4. Обжарь голубцы до золотистой корочки с двух сторон 🍯.
5. Подавай горячими, укрась зелёным луком и кунжутом! ✨

Пальчики оближешь! 💛🥢

Приятного аппетита:❣️

✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ:
🥮 ПП-кулич с сухофруктами Праздничная выпечка может быть полезной — доказываем на деле! Лёгкая версия традиционного кулича с сухофруктами порадует вкусом и не нарушит диетических…
Читать далее →
11 724
Диетическое меню на 1300 ккалорий БЖУ рациона: 65/55/136 ЗАВТРАК: Бутерброд 1: ц/з хлеб (45 гр.) авокадо (60 гр.) форель с/с (40 гр.) Бутерброд 2: ц/з хлеб (45 гр.) вет…
Читать далее →
11 671
Другие главы канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
🛑 ПОЧЕМУ ВАМ НЕ ДАЮТ ВЫЗДОРОВЕТЬ? «Я 20 лет готовил элиту медицины и работал в …
👁 51 просмотров
Глава от 03.07.2026
Зелёный смузи с авокадо и яблоками 🥑🍏 КБЖУ на весь объем: 621/6/26/90 На 3 пор…
👁 342 просмотров
Глава от 03.07.2026
Гречка с брокколи и шпинатом 🥦🥬 КБЖУ на 2 порции: 612/30/24/69 Ингредиенты на …
👁 466 просмотров
Глава от 02.07.2026
✅ТАКО СУШИ 🌮🍣 Вкусно + готовить на раз-два Быстро, вкусно и полезно! Этот рецеп…
👁 647 просмотров
Глава от 02.07.2026
ПП Ягодный чизкейк (без выпечки) Форма: 18–20 см | Порций: 8–10 | КБЖУ на порцию…
👁 627 просмотров
Глава от 02.07.2026
Десерт с греческим йогуртом 🍮 КБЖУ на всю порцию: 373/40/15,67/17,62 📊 Ингредие…
👁 752 просмотров
Глава от 02.07.2026
✅ Вкусные и ППшные булочки с высоким содержанием белка 📊 КБЖУ на 1 булочку: 163 …
👁 764 просмотров
Глава от 02.07.2026
Девочки, только взгляните на этот уютный канал! ♥️ Женский Журнал — то самое м…
👁 752 просмотров
Глава от 02.07.2026
Кабачковые блинчики 🤩Отличная идея на завтрак Ингредиенты: кабачки 2 шт (300 г…
👁 891 просмотров

Популярные посты канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»

🐟 Филе камбалы с чесночным маслом 🥘 Нежное, ароматное блюдо, которое покорит вас с первого кусочка! 😍✨ Ингредиенты: 🐟 Филе камбалы — 400г…
👁 13 482 просмотров
Высокобелковый салатик с тунцом и яйцом 🥗💪 Идеальный лёгкий ужин — сытно, полезно и просто в приготовлении! КБЖУ на 100г: 75ккал / 8г белк…
👁 13 371 просмотров
ПП белковый салат на ужин. Вкусно и полезно ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 330 просмотров
😋 ПП-пончики за 5 минут в микроволновке 🍩 ⭐ Морковные пончики 🔸 Морковь — 100 г 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Рисовая мука — 70 г 🔸 Подсластитель — по в…
👁 13 328 просмотров
МОЙ ЛЮБИМЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Ингредиенты: •Яйца - 2 шт •Брокколи - 100 г •Кукуруза - 20 г •Морковь - 50 г •Сыр - 35 г •Соль, специи - по …
👁 13 320 просмотров
😍 ПП‑рулет, который покорит всех: сочно, ароматно, по правилам здорового питания! Устали от скучных диетических блюд? Этот мясной рулет — н…
👁 13 309 просмотров
🍰 Идеальный кекс в пиале 🍞 Ингредиенты: ✔️ яйцо - 4 шт ☺️ ✔️ сахар - 1 стакан 😋 ✔️ растительное масло - 0,5 стакана 🌿 ✔️ кефир - 1 стакан 🧀…
👁 13 303 просмотров
Хочешь лёгкий, но сытный завтрак с хорошим балансом белков? Попробуй тортилью с грибами и сыром! Быстро, просто и в духе ПП: * шампиньоны (…
👁 13 296 просмотров
🥯 ПП‑пончики без сахара — вкусно и без вреда для фигуры! Мечтаете о сладком, но следите за питанием? Попробуйте нежные пончики без сахара —…
👁 13 285 просмотров
🍳 Вкусный омлет на завтрак — просто, сытно и по правилам ПП! 🥚 Начните день правильно с нежного омлета — идеального варианта для лёгкого и …
👁 13 265 просмотров
Запечённые перцы с курицей 🫑 Ингредиенты: - 🫑 болгарские перцы; - 🍗 куриное мясо (грудка и бедро); - 🍅 помидоры (без сердцевины); - 🧅 репчат…
👁 13 265 просмотров
Полезные перекусы. ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 262 просмотров
🥮 ПП‑кулич: вкусно и без вреда для фигуры! ✨ Лёгкий, ароматный и гораздо полезнее классического — идеальный вариант для тех, кто следит за …
👁 13 229 просмотров
Белковая запеканка из овощей Лёгкое, сытное и полезное блюдо для правильного питания — идеально на обед или ужин! КБЖУ на 100г: * Калорийно…
👁 13 092 просмотров
Суши с копченым лососем в форме сердечек 🍣❤️ Ингредиенты: - Рис для суши 🍙 - Огурец - Авокадо 🥑 - Копченый лосось 🐟 - Сливочный сыр 🧀 - В…
👁 13 063 просмотров
🍗 Сочная курочка без вреда для талии: лёгкий ужин за 30минут! 🥗 Хотите вкусное, сытное и при этом диетическое блюдо? Знакомьтесь с нашим фа…
👁 13 011 просмотров
Хочу похудеть к лету)🥲🥲🥲 минутка юмора Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
👁 13 008 просмотров
Подборка завтраков ⠀ ✅Вариант 1 ▪️Яичница из двух яиц ▪️Сыр 30 г ▪️Помидоры 50 г ▪️Хлеб цельнозерновой 40 г (1 кусочек) ▪️Зефир 20 г (одна …
👁 12 845 просмотров
✨ Миндальный кулич с маком — ПП‑версия праздничного лакомства! ✨ Нежнейший, ароматный и совсем не вредный — этот кулич станет звездой вашег…
👁 12 835 просмотров
ПУДИНГ С ХУРМОЙ И МАНДАРИНАМИ🍊🤤 🥗 Семена чиа - 3 ст.л. 🥗 Кокосовое молоко - 200 мл. 🥗 Мандарин - 1 шт. 🥗 Хурма - 2 шт. Приготовлени…
👁 12 774 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторские рецепты без правил и скучных рамок. Здесь готовят с душой: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Удобная навигация, вдохновение и проверенные идеи для каждого,…
👥 414 105 · +4 561/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты на каждый день: от простых завтраков до праздничных ужинов. Забудьте о скучной еде — здесь вы найдёте вдохновение для вкусных блюд, которые легко повтори…
👥 313 252 · +4 370/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты — твой гид по миру домашних заготовок: от ароматного варенья до хрустящих солений. Здесь ты найдешь проверенные рецепты консервации на зиму, секреты маринадов и…
👥 252 776 · +918/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 274 · -1 727/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 170 · -309/7д
🏷 Темы и теги
#бюджетное меню #рецепты #пп #кето #выпечка #Кулинария
📋 О канале ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
№ 7572416278 меню еда завтрак обед ужин салаты суп правильное питание оливье цезарь паста курица рыба фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус выпечка торт пирог печенье десерт пп кето кбжу быстро бюджетно вкусно аэрогриль пошагово мультиварка духовка сковорода праздничное блюдо гарнир Купить рекламу https://telega.in/m/recipe_vkusno Сотрудничество - https://clck.ru/3QZ5Re
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,297,467 постам из 201,322 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.