🥞🍌 Творожные ПП‑оладушки — нежный завтрак без чувства тяжести!
КБЖУ: 279/19/11,8/30,9.
🧀 Мягкий творог 5 % — 125 г
🌾 Рисовая мука — 30 г
🥚 Яйцо — 1 шт.
🍬 Сахар — 5 г
Соус:
🥄 Мягкий творог — 50 г
🍌 Банан — 25 г
🍯 Мёд — 1 ч. л.
Такие оладушки — отличный старт дня:
творог даёт порцию белка, чтобы дольше не хотелось есть, рисовая мука делает их мягкими и при этом не слишком тяжёлыми,
а соус с бананом и мёдом добавляет натуральную сладость — можно обойтись без лишнего сахара. 😊
Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
👇ПОДПИШИСЬ