ПП  меню| Худеем вкусно| Рецепты
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
11 156 подписчиков · @recipe_vkusno
К каналу →
🍗 Сочная курочка без вреда для талии: лёгкий ужин за 30минут! 🥗 Хотите вкусное, сытное и при этом диетическое блюдо? Знакомьтесь с нашим фаворитом — сочной курочкой с киноа и черр…
Читать далее →
985
Реклама
🥞🍌 Творожные ПП‑оладушки — нежный завтрак без чувства тяжести! 😋✨ КБЖУ: 279/19/11,8/30,9. 🧀 Мягкий творог 5 % — 125 г 🌾 Рисовая мука — 30 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🍬 Сахар — 5 г Соус: 🥄 …
Читать далее →
927

🍲🥒 Окрошка с минимальными калориями — вкуснее, чем с колбасой!

🍲🥒 Окрошка с минимальными калориями — вкуснее, чем с колбасой! 😋✨

КБЖУ на 100 г: 78/8/2,3/7.
КБЖУ на всю миску: 712/65/22/63.

🥔 Картошка — 250 г
🌶️ Редис — 150 г
🥒 Огурец — 200 г
🍗 Отварное куриное филе — 150 г
🥓 Ветчина «Индилайт» — 60 г
🥚 3 варёных яйца
🌿 Много зелени, соль по вкусу
🥛 Для заправки: обезжиренный кефир и минералка.

Такая окрошка — отличный вариант для жаркого дня: она освежает, насыщает и не перегружает калориями.
Куриное филе даёт много белка — значит, надолго сохранится чувство сытости, а свежие овощи добавляют клетчатку, которая поддерживает пищеварение.
А за счёт кефира с минералкой вкус получается лёгким и пикантным 


Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️

✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
👇ПОДПИШИСЬ
🗳️Оригинальный светильник , отлично впишется в Ваш интерьер за 970 ₽ ( вместо 2900 р) - ссылка тут - СКИДКИ 🛒 🛍️
Читать далее →
771
🐟🥧 Пирог из тунца — сытный и полезный вариант для обеда или ужина! 🍽️✨ КБЖУ на порцию: 353 ккал / 42 г белка / 10 г жиров / 23 г углеводов. 🥫 Консервированный тунец 🥚 Яйцо — 2 шт…
Читать далее →
642
Другие главы канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 02.08.2026
🍅🥒 Салат с низкой калорийностью 🥗✨ КБЖУ на 100 г: 106/2.2/8.2/6.5. 🥬 300 г пер…
👁 596 просмотров
Глава от 02.08.2026
🐟🥧 Пирог из тунца — сытный и полезный вариант для обеда или ужина! 🍽️✨ КБЖУ на …
👁 642 просмотров
Глава от 02.08.2026
🗳️Оригинальный светильник , отлично впишется в Ваш интерьер за 970 ₽ ( вместо 29…
👁 771 просмотров
Глава от 02.08.2026
🥞🍌 Творожные ПП‑оладушки — нежный завтрак без чувства тяжести! 😋✨ КБЖУ: 279/19/…
👁 927 просмотров
Глава от 01.08.2026
🍗 Сочная курочка без вреда для талии: лёгкий ужин за 30минут! 🥗 Хотите вкусное,…
👁 985 просмотров
Глава от 01.08.2026
Самые полезные и красивые каналы в Мах: 👠 Модный блог | Juli Jay - самый эсте…
👁 930 просмотров
Глава от 01.08.2026
🍗 Супербелковые рубленые котлеты 🧆 КБЖУ на все котлеты: 919ккал / 154г белка / …
👁 1 083 просмотров
Глава от 01.08.2026
🥗 ПП Цезарь‑ролл: вкусно и полезно! Идеальный вариант для лёгкого обеда или сыт…
👁 1 022 просмотров
Глава от 01.08.2026
Готовим на завтрак яйцо-пашот Получается вкусно, красиво и полезно Приятного …
👁 1 147 просмотров

Популярные посты канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»

🐟 Филе камбалы с чесночным маслом 🥘 Нежное, ароматное блюдо, которое покорит вас с первого кусочка! 😍✨ Ингредиенты: 🐟 Филе камбалы — 400г…
👁 13 482 просмотров
Высокобелковый салатик с тунцом и яйцом 🥗💪 Идеальный лёгкий ужин — сытно, полезно и просто в приготовлении! КБЖУ на 100г: 75ккал / 8г белк…
👁 13 371 просмотров
ПП белковый салат на ужин. Вкусно и полезно ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 330 просмотров
😋 ПП-пончики за 5 минут в микроволновке 🍩 ⭐ Морковные пончики 🔸 Морковь — 100 г 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Рисовая мука — 70 г 🔸 Подсластитель — по в…
👁 13 328 просмотров
МОЙ ЛЮБИМЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Ингредиенты: •Яйца - 2 шт •Брокколи - 100 г •Кукуруза - 20 г •Морковь - 50 г •Сыр - 35 г •Соль, специи - по …
👁 13 320 просмотров
😍 ПП‑рулет, который покорит всех: сочно, ароматно, по правилам здорового питания! Устали от скучных диетических блюд? Этот мясной рулет — н…
👁 13 309 просмотров
🍰 Идеальный кекс в пиале 🍞 Ингредиенты: ✔️ яйцо - 4 шт ☺️ ✔️ сахар - 1 стакан 😋 ✔️ растительное масло - 0,5 стакана 🌿 ✔️ кефир - 1 стакан 🧀…
👁 13 303 просмотров
Хочешь лёгкий, но сытный завтрак с хорошим балансом белков? Попробуй тортилью с грибами и сыром! Быстро, просто и в духе ПП: * шампиньоны (…
👁 13 296 просмотров
🥯 ПП‑пончики без сахара — вкусно и без вреда для фигуры! Мечтаете о сладком, но следите за питанием? Попробуйте нежные пончики без сахара —…
👁 13 285 просмотров
🍳 Вкусный омлет на завтрак — просто, сытно и по правилам ПП! 🥚 Начните день правильно с нежного омлета — идеального варианта для лёгкого и …
👁 13 265 просмотров
Запечённые перцы с курицей 🫑 Ингредиенты: - 🫑 болгарские перцы; - 🍗 куриное мясо (грудка и бедро); - 🍅 помидоры (без сердцевины); - 🧅 репчат…
👁 13 265 просмотров
Полезные перекусы. ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 262 просмотров
🥮 ПП‑кулич: вкусно и без вреда для фигуры! ✨ Лёгкий, ароматный и гораздо полезнее классического — идеальный вариант для тех, кто следит за …
👁 13 229 просмотров
Белковая запеканка из овощей Лёгкое, сытное и полезное блюдо для правильного питания — идеально на обед или ужин! КБЖУ на 100г: * Калорийно…
👁 13 092 просмотров
Суши с копченым лососем в форме сердечек 🍣❤️ Ингредиенты: - Рис для суши 🍙 - Огурец - Авокадо 🥑 - Копченый лосось 🐟 - Сливочный сыр 🧀 - В…
👁 13 063 просмотров
🍗 Сочная курочка без вреда для талии: лёгкий ужин за 30минут! 🥗 Хотите вкусное, сытное и при этом диетическое блюдо? Знакомьтесь с нашим фа…
👁 13 011 просмотров
Хочу похудеть к лету)🥲🥲🥲 минутка юмора Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
👁 13 008 просмотров
Подборка завтраков ⠀ ✅Вариант 1 ▪️Яичница из двух яиц ▪️Сыр 30 г ▪️Помидоры 50 г ▪️Хлеб цельнозерновой 40 г (1 кусочек) ▪️Зефир 20 г (одна …
👁 12 845 просмотров
✨ Миндальный кулич с маком — ПП‑версия праздничного лакомства! ✨ Нежнейший, ароматный и совсем не вредный — этот кулич станет звездой вашег…
👁 12 835 просмотров
ПУДИНГ С ХУРМОЙ И МАНДАРИНАМИ🍊🤤 🥗 Семена чиа - 3 ст.л. 🥗 Кокосовое молоко - 200 мл. 🥗 Мандарин - 1 шт. 🥗 Хурма - 2 шт. Приготовлени…
👁 12 774 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 446 030 · +9 371/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 467 · +416/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 364 · -131/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 209 066 · +9 214/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 205 739 · +932/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #худеем вкусно #бюджетные блюда #здоровые завтраки #десерты пп #Кулинария
📋 О канале ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
ПП меню еда завтрак обед ужин салаты суп правильное питание цезарь курица рыба овощи гречка рис картошка лапша соус выпечка пирог печенье десерт пп кето кбжу быстро бюджетно вкусно аэрогриль пошагово мультиварка духовка сковорода

Купить рекламу https://telega.in/m/recipe_vkusno
Сотрудничество - https://clck.ru/3QZ5Re
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,689,732 постам из 202,319 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.