Ловцы снов
Ловцы снов
2 371 подписчиков · @sleeping_secret
К каналу →
Лишение сна – форма пытки: человек признается в чем угодно, лишь бы ему дали заснуть. К такому выводу пришел нейрофизиолог, один из первых в мире исследователей сна Натаниэль Клейт…
Читать далее →
3 466
Реклама
Планирование задач с воскресенья снижает стресс в понедельник. По данным Scientific American, «понедельничный стресс» — измеряемый биологический эффект, который повышает тревожно…
Читать далее →
3 317

Три возможные причины, почему вы аномально сонный.

Три возможные причины, почему вы аномально сонный. Не однажды – от недосыпа, жары или убившись на спорте, а постоянно и безо всякого повода.

1. Инсулинорезистентность. Инсулин повышается после еды, чтобы клетки могли усвоить глюкозу и получить из нее энергию. Если этот механизм ломается, клетки становятся к инсулину не чувствительными.

2. Дефицит железа. Например, если есть недостаточно мяса или потерять много крови.

3. Гипотиреоз. Нарушение функции щитовидной железы, от которой зависит зависит огромное количество процессов в организме, включая работу мозга.

Все три пункта могут вызывать хроническую усталость, рассеянность, забывчивость и постоянную сонливость.

Иногда желание спать – это симптом.
Влияние кофе на сон зависит от возраста. Больше всего он мешает высыпаться людям до 27 лет. Новое исследование показало: у тех, кому от 20 до 27, в фазе сна со сновидениями мозгов…
Читать далее →
3 092
В интернете набирает популярность вечерний ритуал: перед сном люди несколько минут стоят босыми ногами на соли. Особенно часто рекомендуют именно английскую соль (сульфат магния),…
Читать далее →
2 989
Другие главы канала «Ловцы снов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.09.2026
Дополнительный час сна утром в понедельник, даже если он приведёт к опозданию на…
👁 645 просмотров
Глава от 25.09.2026
Каждый вечер многие устраивают себе «ещё пять минут» — и обнаруживают себя в час…
👁 987 просмотров
Глава от 24.09.2026
Топ-10 тревожных снов: вы сдаете экзамен, к которому не готовы. Что это значит.…
👁 1 081 просмотров
Глава от 23.09.2026
Не сова, а медведь. Не жаворонок, а лев. Звезда американской сомнологии Майкл Бр…
👁 1 122 просмотров
Глава от 22.09.2026
Люди, склонные к накопительству, хуже спят. Ученые из St. Lawrence University …
👁 1 199 просмотров
Глава от 21.09.2026
Молоко помогает заснуть, а сыр вызывает кошмары? Выводим на чистую воду два попу…
👁 1 238 просмотров
Глава от 19.09.2026
Сколько раз за ночь можно вставать в туалет, если вам меньше и больше 55? Доктор…
👁 1 330 просмотров
Глава от 17.09.2026
Почему сны с четверга на пятницу считаются вещими? Ночь на пятницу имела особое…
👁 1 352 просмотров
Глава от 16.09.2026
Токсичные отношения ускоряют старение. Учёные из Нью-Йоркского университета проа…
👁 1 384 просмотров

Популярные посты канала «Ловцы снов»

Игры перед сном частично реабилитировали. Короткая вечерняя сессия экшн-игры, как оказалось, снижает стресс и при этом не ухудшает сон. То е…
👁 17 607 просмотров
Почему сны с четверга на пятницу считаются вещими? Ночь на пятницу имела особое значение в языческие времена. Перун, повелитель четверга и …
👁 17 535 просмотров
Представьте: вы лежите в кровати, закрываете глаза и твёрдо говорите себе: «Я вовсе не собираюсь спать». И честно, с полной самоотдачей сопр…
👁 17 477 просмотров
Можно спать по восемь часов и всё равно вредить себе — если делать это в разное время. Регулярность сна влияет на здоровье не меньше, чем е…
👁 17 465 просмотров
Есть причина, по которой чем ближе к ночи, тем больше хочется есть. В 2013 году исследователи из Орегонского университета провели эксперимен…
👁 17 436 просмотров
Мозг не засыпает постепенно. Сон — это мгновенный провал, выяснили ученые. Несмотря на ощущение «я медленно проваливаюсь в сон», на уровне …
👁 17 402 просмотров
Весна подвезла нам бесплатную терапию. Хотите чувствовать себя лучше — смотрите на солнце (но не в упор, чтобы не испортить глаза). Яркий д…
👁 17 390 просмотров
В комментариях часто спрашивают, как сове перестать быть совой. Хотя бы временно. Хотя бы один день встать рано утром и не быть зомби. Если…
👁 17 388 просмотров
В спальне нашли 5 факторов, которые незаметно ухудшают сон. 1. Поддержка. Неподходящий матрас или подушка увеличивают количество микропроб…
👁 17 385 просмотров
«Отложите кофе на 90 минут — и энергии станет больше». Известный исследователь сна Майкл Бреус объясняет: утренний кофе внутри нас часто «п…
👁 17 379 просмотров
Вам снится падение в пропасть или просто падание с высоты. Психологи считают, что такие сны — маркеры кризисного момента. Человек мог поте…
👁 17 306 просмотров
Пять вещей, которые, по мнению психологов, делают перед сном счастливые пары. 1. Дают понять партнеру, что он любим. Даже если сегодня он п…
👁 17 292 просмотров
Три способа заставить себя заснуть, если вас внезапно разбудили. Англичанин, который замучился просыпаться по несколько раз за ночь, поделил…
👁 17 282 просмотров
«Вы можете не спать сколько угодно, но всё это время вы должны бегать». Родители обменялись способами уложить детей спать. Одна мама написа…
👁 17 281 просмотров
12 шагов к нормальному сну от известного сомнолога Мэттью Уолкера. 1. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже по выходным. 2. Зани…
👁 17 261 просмотров
Одна из теорий назначения сна (да-да, в 2026 году ученые все еще не до конца определились насчет смысла этого процесса) - консолидация памят…
👁 17 222 просмотров
Только лежа! Ученые нашли причину, почему мы не высыпаемся в кресле самолета или в автобусе. «У человека есть группа мышц, которая, расслаб…
👁 17 214 просмотров
Аллергены вот-вот вырвутся из укрытия. Напоминаем, что у лекарств первых поколений антигистаминных есть побочный эффект – от них клонит в со…
👁 17 187 просмотров
Люди, которые крепко спят после пары чашек кофе, существуют. Как и те, кто после кофе в обед не заснет до утра. А еще вы можете перейти из к…
👁 17 157 просмотров
Ребенок, оставшийся без любви и ласки, очень страдает. Даже если он слоненок. В Кении, где сильно развито браконьерство, есть специальный де…
👁 17 128 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 606 · +2 543/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu Telegain: https://telega.in/m/babazoyka
👥 70 163 · -713/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 47 518 · -619/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 38 042 · +1 296/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 37 732 · -190/7д
@luchischastya
Лучик счастья
Получайте лучики счастья ежедневно связь https://clck.ru/3QzoJf
👥 34 977 · +361/7д
🏷 Темы и теги
#психология сна #здоровый сон #толкование снов #качество сна #сон #бессонница #Психология
📋 О канале Ловцы снов
Орден адептов мелатонина
Авторский канал про сон, сны и бессонницу. Канал в телеграме https://t.me/sleeping_secret
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,268,440 постам из 204,013 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Ловцы снов» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.