14.02.2026 08:33
Пришла часть моих анализов. Точнее, только общий анализ.
Показатели отличные, я считаю! Тромбоциты в динамике уменьшились, остальное - норма!
Отлично!
Жду главных анализов: ТТГ…
Читать далее →
36 567
14.02.2026 13:35
Ну что, получила я анализы.
Всё-таки не зря я борюсь с холестерином своим питанием!
Результат есть. Пусть ещё и не большой, но все же:
✅ Общий холестерин продолжает уменьшатьс…
Читать далее →
37 157
16.02.2026 14:22
До дачи были блинчики с ветчиной, после дачи - капуста тушёная с говяжьей тушёнкой и морковью.
17.02.2026 09:03
Начинаем день с блинов. Масленица же! 🥞
Сегодня с мясом, сметаной и икрой.
Читать далее →
41 537
17.02.2026 21:01
Друзья теперь на канале есть комментарии! ✅📝
Читать далее →
41 188
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 27.06.2026
☀Худеем по-летнему:
https://max.ru/tatablog/AZ7VkBBzEUA
Глава от 27.06.2026
А на даче у нас зацвели розы.
Глава от 27.06.2026
👉Девочки, продолжение про Марину обязательно будет! У нас снова ежедневно блокир…
Глава от 23.06.2026
⁉Меня часто спрашивают: какие продукты используются в моем меню для летнего само…
Глава от 23.06.2026
Спасибо, что пишите мне! Для меня очень важны ваши отзывы! ❤️❤️❤️
Глава от 23.06.2026
Дни 144-145
✅ 10:00 Жареные яйца с овощами и сыром
Ингредиенты на одну порцию:…
Глава от 23.06.2026
Вчера спросила участниц марафона как прошла для них первая неделя. Вот, что они …
Глава от 22.06.2026
Отзыв прислали!
Девочки, не забывайте писать отзывы, я жду их! ❤️
Глава от 21.06.2026
☀🍓🍉Девочки, кто еще не видел,
МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ЛЕТНЕГО ПОХУДЕНИЯ ВКУСН…
Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Дни 65-66
✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом
1. Гречка
Ингредиенты на 1 порцию:
гречка сухая — 50 г
вода…
👁 57 029 просмотров
Дни 67-68
✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо
Ингредиенты на 1 порцию:
яйцо куриное — 2 шт. (100 г)
сыр твёрдый — 30 г
авокадо — …
👁 56 624 просмотров
В праздник закончился наш марафон.
Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️
Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 56 321 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷
Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения!
Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 56 157 просмотров
Дни 75-76
✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (100 г)
Шпинат свежий — 50 г
Сыр полутвёрдый — 30 г
Молоко 2…
👁 56 022 просмотров
Дни 73-74
✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай
Ингредиенты:
яйцо куриное — 2 шт. / 100 г
сыр твёрдый — 25 г
молоко 2,5% — 30 г
помидо…
👁 56 010 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня.
✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной.
Ингредиенты:
Кабачок — 1 крупный (около 400 г)
Твёрдый сыр — 80 …
👁 55 828 просмотров
Дни 69-70
✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром
Ингредиенты:
яйца — 2–3 шт.
бекон — 2–3 ломтика
сыр — 30–50 г
масло — немного
соль — по вкус…
👁 55 766 просмотров
Дни 71-72
✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара
Ингредиенты:
овсяные хлопья — 60 г
молоко 2,5% — 20…
👁 55 664 просмотров
Дни 77-78
✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом
Ингредиенты на 1 порцию:
овсяные хлопья — 40 г
яйцо — 2 шт.
молоко — 30 мл
творог 5% —…
👁 55 294 просмотров
Дни 79-80
✅ 10:00 — Омлет с тунцом
Ингредиенты на 1 порцию:
яйцо — 3 шт.
тунец консервированный в собственном соку — 100 г
молоко — 40 мл
…
👁 55 137 просмотров
Дни 61-62
Готовка на 2 дня.
✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика
Состав (на 2 порции / на 2 дня)
Яйцо — 4 шт (≈200 г)
Твор…
👁 55 034 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь).
🧑⚕Если интересн…
👁 54 857 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 54 510 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ.
В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм.
Многие …
👁 54 237 просмотров
Дни 81-82
✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами
Ингредиенты на одну порцию:
* пшено — 50 г;
* молоко 2,5 % — 200 мл;
* вода — 100 мл;…
👁 53 731 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона.
Вчера у участниц было взвешивание.📉
Я считаю, неплохо🙂
Вышли на последнюю неделю.
Кто…
👁 53 132 просмотров
Дни 83-84
✅ 10:00
Яичница с томатом
Ингредиенты:
Яйцо – 2 шт
Помидор – 80 г
Приготовление:
Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики по…
👁 52 826 просмотров
День 60
✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (≈100 г)
Творожный сыр — 40 г
Тунец в собственном сок…
👁 52 353 просмотров
Привет, друзья!❤️
У меня к вам вопрос:
вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
👁 52 272 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал «Кухня наизнанку» — это рецепты без правил и с душой. Здесь вы найдёте простые и необычные блюда для будней и праздников, вдохновение для экспериментов на…
👥 411 322 · +4 602/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать в мир вкусной и простой домашней еды! Здесь собраны проверенные рецепты на любой вкус: от сытных обедов до изысканных десертов. Мы делимся секретами гото…
👥 310 754 · +2 961/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты домашних заготовок: от варенья до солений. Более 250 000 хозяек уже сохранили наши рецепты. Каждый день — новый повод закатать банку вкусного лета.
👥 252 304 · +269/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 389 · -1 652/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке Запекаем мясо, овощи, готовим выпечку и удивительные блюда для всей семьи. Простые и проверенные рецепты с пошаговыми инструк…
👥 195 488 · +3 565/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога: похудение, ЗОЖ, здоровое питание и интервальное голодание. Реальные советы, разбор продуктов и лайфхаки для стройности. Подписывайся, чтобы узнать, как худеть вкусно и без срывов!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,787,335 постам из 201,284 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.