Самый сильный инструмент воспитания — это вы 🙏🏼
Мы часто думаем, что воспитываем детей словами. Объясняем, как правильно, просим вести себя иначе, читаем нотации. Но дети гораздо …
Читать далее →
Топ-5 программ на всё тело -92% 🔥
Пару месяцев всё равно пройдут. Вопрос только в том, останетесь ли вы в той же точке А или постепенно перейдёте в точку Б
Именно поэтому я любл…
Читать далее →
Парадокс в том, что именно противоположная нагрузка даст нам то, чего нам не хватает 🙏🏼 Я очень часто вижу в зале картину: худая бегает по дорожке, а …
Парадокс в том, что именно противоположная нагрузка даст нам то, чего нам не хватает 🙏🏼
Я очень часто вижу в зале картину: худая бегает по дорожке, а сочная бомбит силовой хардкор.
И если их поменять местами — они получат реальный прогресс, вместо того чтобы продолжать делать то, что и делали💪🏻
#вопрос Зачем такой длинный отдых между подходами? 1-2 минуты? Мне 30 сек. хватает
Я такой отдых даю только на силовых! На функционалках я даю 30 сек.
ЕСЛИ НА СИЛОВЫХ ВАМ ДОСТАТО…
Читать далее →
#отзыв от моих прекрасных девочек💓
Катя, добрый день! Хочу сказать вам огромное спасибо за ваши марафоны! Участие в марафоне поп было для меня неким вызовом – а смогу ли я? А так…
Читать далее →