Топ-5 программ на всё тело -92% 🔥
Пару месяцев всё равно пройдут. Вопрос только в том, останетесь ли вы в той же точке А или постепенно перейдёте в точку Б
Именно поэтому я любл…
Читать далее →
Парадокс в том, что именно противоположная нагрузка даст нам то, чего нам не хватает 🙏🏼
Я очень часто вижу в зале картину: худая бегает по дорожке, а сочная бомбит силовой хардкор…
Читать далее →
#вопрос Зачем такой длинный отдых между подходами?
#вопрос Зачем такой длинный отдых между подходами? 1-2 минуты? Мне 30 сек. хватает
Я такой отдых даю только на силовых! На функционалках я даю 30 сек.
ЕСЛИ НА СИЛОВЫХ ВАМ ДОСТАТОЧНО 30 СЕКУНД — значит, вы не выкладываетесь в подходе. Возьмите гантели потяжелее.
Интенсивными «попрыгушками» можно похудеть, но КРАСИВУЮ ПОПУ мы делаем на силовых!
🩷 Присоединяйтесь к моим тренировкам 💪🏻
#отзыв от моих прекрасных девочек💓
Катя, добрый день! Хочу сказать вам огромное спасибо за ваши марафоны! Участие в марафоне поп было для меня неким вызовом – а смогу ли я? А так…
Читать далее →
Отсыпала немного попной мотивации из сторис 😍
Да, дома тоже можно сделать попу 🫶🏼
Это не маркетинг. Просто дома есть предел в весах. Ну так вы дойдите до него хотя бы, тогда и п…
Читать далее →