09.03.2026 10:33
Ем всё, что хочу, и остаюсь стройной: секреты без срывов
Ем всё, что хочу.. и остаюсь стройной! Как это возможно 🤫
Мои правила здесь ↓
⠀
1. Я ем всё, что хочу. Каждый день. Но(!) НЕ МНОГО. 👉🏼Поэтому у меня не бывает лютых срывов, зажоров и откатов.
⠀
3. Ем быстрые угли с утра! 👉🏼Поэтому во второй половине дня мне хочется мяса, рыбы и морепродуктов.
⠀
4. Мой рельеф- это не сколько «количество», сколько качество тела!! Такая прорисовка добивается просто правильными регулярными тренировками «на качество». Велком на мои марафоны → https://usmanovalove.ru/allformax
⠀
5. Еще раз - я не сухая, я прорисованная(глубина мышц), поэтому просто важны Правильный свет и поза, игра теней усиливает рельеф и объём мышц!
⠀
6. Иногда в период пмс я набираю лишние 2 кг и прыщи на лице. Что делать? - не фотографироваться. Скоро это пройдёт
⠀
7. Если я набрала лишнее и надо сбросить, я делаю аскетичными ужин и обед. Завтрак всегда вкусный.
⠀
8. Если я все таки чувствую, что съела лишнего(это я определяю по опыту, без подсчёта) - вечером я хожу на эллипсоиде (он есть у меня дома)
⠀
9. Я пью функциональное питание, в нем много клетчатки, витамины и минералы. Это держит мой аппетит в адеквате.
⠀
10. Я слежу за своим психологическим состоянием 👌🏻
А ведь зажоры очень часто бывают следствием стресса и нехватки энергии! Важно любить себя и следовать своему ВНУТРЕННЕМУ комфорту, а не внешнему !!
Начните путь заботы о себе и своей форме — сейчас 6 моих программ доступны со скидкой 92%.Выбирайте свою и начинайте менять себя уже сегодня ↓
https://usmanovalove.ru/allformax ❤️🔥
Мои правила здесь ↓
⠀
1. Я ем всё, что хочу. Каждый день. Но(!) НЕ МНОГО. 👉🏼Поэтому у меня не бывает лютых срывов, зажоров и откатов.
⠀
3. Ем быстрые угли с утра! 👉🏼Поэтому во второй половине дня мне хочется мяса, рыбы и морепродуктов.
⠀
4. Мой рельеф- это не сколько «количество», сколько качество тела!! Такая прорисовка добивается просто правильными регулярными тренировками «на качество». Велком на мои марафоны → https://usmanovalove.ru/allformax
⠀
5. Еще раз - я не сухая, я прорисованная(глубина мышц), поэтому просто важны Правильный свет и поза, игра теней усиливает рельеф и объём мышц!
⠀
6. Иногда в период пмс я набираю лишние 2 кг и прыщи на лице. Что делать? - не фотографироваться. Скоро это пройдёт
⠀
7. Если я набрала лишнее и надо сбросить, я делаю аскетичными ужин и обед. Завтрак всегда вкусный.
⠀
8. Если я все таки чувствую, что съела лишнего(это я определяю по опыту, без подсчёта) - вечером я хожу на эллипсоиде (он есть у меня дома)
⠀
9. Я пью функциональное питание, в нем много клетчатки, витамины и минералы. Это держит мой аппетит в адеквате.
⠀
10. Я слежу за своим психологическим состоянием 👌🏻
А ведь зажоры очень часто бывают следствием стресса и нехватки энергии! Важно любить себя и следовать своему ВНУТРЕННЕМУ комфорту, а не внешнему !!
Начните путь заботы о себе и своей форме — сейчас 6 моих программ доступны со скидкой 92%.Выбирайте свою и начинайте менять себя уже сегодня ↓
https://usmanovalove.ru/allformax ❤️🔥