Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
9 058 подписчиков · @usmanovateam
К каналу →
14.04.2026 06:15
Любимое упражнение всех фитоняшек, но не моё 😂 ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК Делаем 3 круга по 12 повторений. 😍Система тренировок и питания 💬Поддержка и чат с командой заботы : ВКонтакте …
Читать далее →
40 138
14.04.2026 14:10
#Рецепт лёгкого салата на ужин Ингредиенты: 🪴Корень сельдерея 🥗Морковь 🥒Огурец 🥛Сметана Морковь и корень сельдерея натереть на тёрке, огурец нарезать соломкой. Смешать всё в…
Читать далее →
40 461
15.04.2026 05:06

Доброе утро, красотки☀️ Ловите порцию позитива и хорошего настроения🥰🙃 Уже тренировались сегодня?

Доброе утро, красотки☀️ Ловите порцию позитива и хорошего настроения🥰🙃 Уже тренировались сегодня?
Доброе утро, красотки☀️ Ловите порцию позитива и хорошего настроения🥰🙃 Уже тренировались сегодня?
Доброе утро, красотки☀️ Ловите порцию позитива и хорошего настроения🥰🙃 Уже тренировались сегодня?
Доброе утро, красотки☀️

Ловите порцию позитива и хорошего настроения🥰🙃

Уже тренировались сегодня?
Открыть в Макс Найти похожие
40 348
16.04.2026 06:05
❤️Почему срыв в питании — это нормально? «Начинаю новую жизнь. Больше никаких булочек с корицей, шоколада и бургеров. Никогда!» Часто именно так начинается переход на правильное …
Читать далее →
39 530
16.04.2026 11:42
🤍🩷ОТКРЫВАЮ ЗАПИСЬ НА МЕТОД УСМАНОВОЙ по спеццене до 80% Весной хочется чувствовать себя лёгкой, энергичной, живой. Но вместо этого — лишние килограммы, джинсы, в которые уже не вл…
Читать далее →
39 270
Другие главы канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
#отзыв Екатерина, добрый день! Хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш т…
👁 2 402 просмотров
Глава от 28.05.2026
❗️Открыли БЕСПЛАТНО для вас уроки марафона Стройности 1.0 До лета 4 дня, сейча…
👁 3 491 просмотров
Глава от 27.05.2026
🔥🔥🔥🔥🔥🔥Скидка -89% на топ-5 легенд домашних программ сгорает в 23:59. Присоедин…
👁 3 912 просмотров
Глава от 27.05.2026
Скоро лето! Отличное время, чтобы приготовить вкусный салат из маленьких сочных …
👁 4 562 просмотров
Глава от 26.05.2026
Может я и отдыхаю, но моя жопа точно НЕТ 😁🤣💪🏼
👁 5 191 просмотров
Глава от 26.05.2026
🤯Насмотрелись рилс с подтянутыми женщинами в зале и сказали себе: всё, начинаю н…
👁 5 473 просмотров
Глава от 26.05.2026
Что мне пишут в директ 🥹 моё сердце наполняется любовью и душа хочет больше отда…
👁 5 590 просмотров
Глава от 25.05.2026
«Целлюлит достал! Уже не знаю, что с ним делать»😭 Если вам хоть раз приходилось…
👁 6 067 просмотров
Глава от 25.05.2026
Хотите упругую попу? Без болгарских выпадов никуда❗️ Это одностороннее упражнен…
👁 6 351 просмотров

Популярные посты канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»

Когда вышла за берега суточного калоража 🤣 😭😭😭
👁 45 884 просмотров
Спорт при диастазе: что можно и нельзя делать? Для тех, кто не в теме (и это прекрасно😉), рассказываю: диастаз — это расхождение между дву…
👁 45 466 просмотров
ФАКТ: ХОТИТЕ БЫСТРЕЕ ТЕРЯТЬ ЖИР — качайте не пресс, а ЯГОДИЦЫ 🔥 Ягодицы — самая крупная мышца тела, и чем они сильнее и больше, тем больше …
👁 45 340 просмотров
Можно ли тренироваться при диастазе? Это один из самых частых вопросов, которые задают мне в директ. Я обязательно отвечу на него позже, а…
👁 45 280 просмотров
Хотите красивые руки? Лучшие упражнения на трицепс, плечевой пояс и грудь в домашних условиях 🔥 Это отжимания 💪🏼 Делаем 3 круга по 15 пов…
👁 45 273 просмотров
Тренд, который взорвал интернет 🤯 Японский чизкейк дома😍 Да-да, если вы не можете найти греческий йогурт Teos на полках вашего магазина — …
👁 45 226 просмотров
Вы почувствуете это уже через неделю 💛 Многие после начала тренировок ждут сначала увидеть изменения в теле… но самые первые изменения прих…
👁 45 157 просмотров
Почему диетологи так любят киви (и вам тоже стоит!) Пока все думают, какой десерт съесть вечером, есть вариант получше — киви 🥝 Маленький …
👁 45 152 просмотров
🍑4 месяца прокачки ягодиц со мной по скидке 87% Девочки, приглашаю вас на свои попные программы (я вам предлагаю проходить так): Шаг 1. Кр…
👁 45 146 просмотров
Вчера был день рождения мужа ❤️ а сегодня семейный день. Отдыхаем 😍
👁 45 126 просмотров
🧊РАЗМОРОЗКА ЦЕН: Заберите любой фитнес-бестселлер от 1790 руб Каждая покупка открывает новый бонус, соберите максимум: 1 программа — дет…
👁 45 068 просмотров
Антицеллюлитная тренировка😍🍑 Избавляемся от галифе, чтобы сформировать стройные и подтянутые ноги. Выполняем толчок ногой + подтягивание ко…
👁 45 009 просмотров
Очень удобно твердить о генетике, потому что тогда и делать ничего не надо 😄 Мои тренировки реально вписать в любую жизнь: с детьми, работо…
👁 44 978 просмотров
Кайфовать от тренировок можно, и на своих программах я показываю как это сделать🤩❤️ Присоединяйтесь → https://usmanovalove.ru/allformax
👁 44 955 просмотров
😳СЛАБЫЕ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ могут привести к боли в спине, перегрузке коленей и выпирающему животу Когда ягодичные мышцы развиты и включаются в ра…
👁 44 851 просмотров
🩸Набираете вес во время месячных? Разбираем распространённые причины и способы решения Девочки, важно помнить, что прибавка от 1 до 3 кг — …
👁 44 818 просмотров
Вы похудеете…. если захотите этого! Я в этом убеждена🙏🏼❤️
👁 44 803 просмотров
Кто хорошо работает, тот хорошо ест! 😋Слышали такую поговорку? 👉Ловите рецепт полезного и потрясающе вкусного пп-бургера. Готовится он б…
👁 44 799 просмотров
«Все думают, что для того, чтобы хорошо выглядеть должен быть какой-то секрет. Но его нет. Это диета, физические упражнения и просто следова…
👁 44 779 просмотров
3 боула, которые выручат в любой день недели 💚 Девочки, собрала вам подборку простых и сбалансированных боулов, которые можно без проблем п…
👁 44 681 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, заряжайся и будь в ритме! AdrenalinHouse — это энергия танцев, музыки и клубной культуры. Мы объединяем драйв активного отдыха и атмосферу лучших вечеринок. Подпи…
👥 249 733 · +18 332/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал в Республике Башкортостан с аудиторией более 60 000 подписчиков. Ежедневные сводки ДТП, происшествий на дорогах Уфы и всего региона. Фото, видео и опе…
👥 60 144 · +1 019/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит в Telegram: свежие объявления о продаже автомобилей, проверенные варианты от владельцев и дилеров. Более 53 000 подписчиков ежедневно находят здесь с…
👥 53 746 · +1 261/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 523 · +353/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с ежедневными упражнениями! Гимнастика для всех возрастов — от разминки до сложных элементов. Без скуки и лишнего стресса. Присоединяйте…
👥 43 748 · +1 693/7д
🏷 Темы и теги
#катя усманова #здоровый образ жизни #фитнес #тренировки #gymteam #мотивация #Фитнес
📋 О канале Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Добро пожаловать в канал школы фитнеса Кати Усмановой 💪🏽

Хотите начать прямо сейчас? Все программы собраны здесь: https://usmanovalove.ru/allformax
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,244,917 постам из 199,552 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.