👉🏼 Моя система тренировок из стройняшки в фитоняшку ждёт вас по ссылке: https://usmanovafit.
Я рекомендую проходить в таком порядке:
Стройность 1.0, Антицеллюлитный, Жиросжигающий, Упругая попа 2.0 и Плоский живот (выше объяснила ПОЧЕМУ, не поленитесь, девочки, послушайте!)
За полгода домашних тренировок с этими программами вы сбросите вес, подтяните тело, начнете работать с весами и наращивать мышечную массу, дальше только в зал за прогрессией 😉
Научитесь правильной технике, проработаете проблемные места, получите рекомендации по питанию.
От вас только желание, 30 минут в день и немножко дисциплины ❤️ и процесс пойдёт, а результат не заставит себя ждать!
Если у вас остались вопросы, пишите ✍️