Кофе vs CoQ10: что даёт настоящую энергию
Кофе — это не энергия. Это блокировка аденозина — молекулы усталости.
Когда кофеин заканчивается, аденозин «возвращается» с удвоенной си…
Читать далее →
Энергия vs усталость: почему мы разные
Один человек после пробежки в жару чувствует прилив сил. Другой — лежит пластом.
Один из факторов — митохондриальная эффективность и уровен…
Читать далее →
CoQ10 и статины: о чём молчат кардиологи
Статины (аторвастатин, розувастатин) спасают жизни — это научный факт с высоки
CoQ10 и статины: о чём молчат кардиологи
Статины (аторвастатин, розувастатин) спасают жизни — это научный факт с высоким уровнем доказательности.
Ещё один факт: они ингибируют фермент ГМГ-КоА-редуктазу — тот же, через который синтезируется холестерин. Но этот же путь нужен для производства CoQ10.
При этом CoQ10 критически важен для митохондрий сердечной мышцы — органа с самым высоким потреблением энергии в организме.
Часть кардиологов рекомендуют CoQ10 вместе со статинами. Исследования продолжаются, единого консенсуса пока нет. При приёме статинов — обсудите этот вопрос с врачом. 🌿
Антиоксиданты: зачем они летом
УФ-излучение + жара = окислительный стресс для организма.
Свободные радикалы, образующиеся под воздействием UV, повреждают клеточные мембраны, белк…
Читать далее →
Что такое антиоксидантная защита — просто
Представьте, что клетки — это машины. Топливо горит, появляются выхлопные газы — свободные радикалы.
Антиоксиданты нейтрализуют эти «вых…
Читать далее →