Швейцарская формула
Швейцарская формула
9 464 подписчиков · @Geberich_official
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
03.07.2026 10:52
Почему волосы выпадают именно летом Парадокс: летом едим больше овощей, двигаемся — а волосы иногда выпадают активнее. Причина часто в ферритине — запасном железе организма. Летн…
Читать далее →
1 786
Реклама
04.07.2026 05:25
Почему в июле труднее засыпать Длинный световой день сбивает биоритмы: светло до 22:00, и мозг думает, что ещё не вечер. Выработка мелатонина задерживается — эпифиз начинает его …
Читать далее →
1 821
04.07.2026 10:51

Тревога перед отпуском — узнаёте себя?

Тревога перед отпуском — узнаёте себя?

Надо успеть сдать все дела, собрать чемодан, не забыть документы, а самолёт в 6 утра...

5-НТР — предшественник серотонина, «молекулы спокойствия». В отличие от аптечных успокоительных, не вызывает сонливости днём и не влияет на концентрацию.

Серотонин синтезируется из триптофана через 5-НТР — этот путь предсказуемее, чем простой приём триптофана из еды.

Подготовиться к отпуску проще с поддержкой нервной системы — курс уже в предыдущем посте. 😅
Открыть в Макс Найти похожие
1 700
04.07.2026 15:53
Серотонин и солнце: связь, о которой стоит знать Синтез серотонина напрямую зависит от солнечного света: UVB-излучение стимулирует его выработку через кожные рецепторы. 5-НТР нуж…
Читать далее →
1 670
05.07.2026 05:59
Дача, велосипед — и спина побаливает Июль — это огород, велосипед и «спина что-то побаливает». Суставы не болят внезапно — они дают сигналы заранее: хруст, скованность утром, ною…
Читать далее →
1 716
Другие главы канала «Швейцарская формула»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.08.2026
Что происходит с суставами при резкой смене активности Организм адаптируется к …
👁 278 просмотров
Глава от 07.08.2026
После активного лета на ногах связки просят передышки Три месяца активности — э…
👁 369 просмотров
Глава от 07.08.2026
Дача, велосипед, любительский футбол — а колени уже намекают Август — пик дачно…
👁 454 просмотров
Глава от 06.08.2026
«Через месяц на работу» — и внутри уже неспокойно Отпуск ещё формально продолжа…
👁 536 просмотров
Глава от 06.08.2026
День уже заметно короче, чем в июне, — тело это чувствует С конца июня световой…
👁 577 просмотров
Глава от 05.08.2026
Овощи с грядки — отлично, но железо в них другое Август — время урожая, салатов…
👁 604 просмотров
Глава от 05.08.2026
Дачный сезон и качели с внуками — а силы будто заканчиваются раньше обычного Ав…
👁 568 просмотров
Глава от 05.08.2026
Силы должны быть на исходе отпуска, а не в начале сентября Быстрая усталость, о…
👁 633 просмотров
Глава от 04.08.2026
Формы магния: какая подойдёт для перехода к осени Разница в усвоении между форм…
👁 681 просмотров

Популярные посты канала «Швейцарская формула»

5 вечерних привычек, которые воруют ваш сон Вы можете спать 8 часов — и всё равно просыпаться разбитыми. Потому что качество сна важнее кол…
👁 36 345 просмотров
Горчичники, банки, малиновое варенье: что из «бабушкиных методов» реально работает? ✔️ Малина при простуде — РАБОТАЕТ Содержит салициловую …
👁 36 312 просмотров
Какой коллаген усваивается лучше всего? Рыбный (морской) коллаген считается самой эффективной формаой для красоты и быстрого восстановления…
👁 36 161 просмотров
10 признаков скрытых дефицитов Проверьте себя⬇️ ✅ Постоянно устаёте, даже после сна? → Возможен дефицит железа, B12, D3 ✅ Сильно сыпятся в…
👁 36 055 просмотров
Завтрак, после которого энергии хватит до обеда Проблема большинства завтраков в том, что в них слишком много быстрых углеводов. Каша на в…
👁 35 883 просмотров
90% серотонина производится в кишечнике Серотонин — это «гормон счастья». Но на самом деле это нейромедиатор, и большая его часть «живёт» в…
👁 35 768 просмотров
Чтобы снять стресс, нужна всего одна минута Техника от доктора Эндрю Вейла. По ощущениям — как быстрое успокоительное, только без таблеток.…
👁 35 625 просмотров
Заботиться о суставах надо начинать до 30 лет После 25 лет выработка коллагена падает примерно на 1% в год. Хотя 1% в год кажется незначите…
👁 35 611 просмотров
Добавки для тех, кто хочет просыпаться отдохнувшим ➕Магний 735 мг — усиленная дозировка для тех, кому 425 мг мало. Расслабляет мышцы, успок…
👁 34 897 просмотров
Лайфхак для тех, кто не успевает завтракать Если не успеваете готовить полноценный завтрак — добавьте спирулину к тому, что есть. Спирули…
👁 34 460 просмотров
Смузи, который бодрит лучше кофе Сохраняйте рецепт⬇️ Ингредиенты: ➖ 1 банан (лучше замороженный) ➖ горсть шпината ➖ 1 ст.л. арахисовой пас…
👁 33 352 просмотров
Как быть здоровым после 30 лет 30 лет — не «старость», но момент, когда организм перестаёт всё тянуть на автомате. Что меняется: ▫️Метабо…
👁 33 345 просмотров
Добавки для активной жизни Для тех, кто много времени проводит на ногах, тренируется или просто хочет больше энергии. 📌Магний Спорт 425 мг…
👁 33 197 просмотров
Метод, который реально успокаивает за минуту Техника 4-7-8 от доктора Эндрю Вейла. Простая дыхательная практика, которая быстро снижает нап…
👁 33 011 просмотров
Отдыхаете, но энергии все равно нет? Если хороший сон, правильное писание и физическая активность не помогают чувствовать себя лучше — проб…
👁 32 868 просмотров
В чём разница между БАДами и лекарствами? 📑 Лекарство — лечит конкретное заболевание — проходит клинические испытания — производство строго…
👁 32 779 просмотров
Будьте внимательны к тому, в какой посуде готовите 🙏
👁 32 736 просмотров
Что нужно организму для хорошего сна? 5-HTP — это аминокислота, из которой организм производит гормоны: серотонин (настроение), а затем мел…
👁 32 733 просмотров
Попробуйте хотя бы 5 минут в день проводить в полной тишине Обычно у нас всегда что-то звучит на фоне: телефон, музыка, новости, разговоры,…
👁 32 270 просмотров
После 25 тело «намекает» на проблемы громче: на что стоит обратить внимание 25 лет — это ещё молодость, да. Но кое-что начинает меняться. …
👁 31 863 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB Электросталь…
👥 1 163 042 · +22 176/7д
@play_standoff2
Standoff 2
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: help.standoff2.com/ru Купить голду: media.standoff2.com/store Мерч: media.standoff2.com/merch Номер заявления
👥 780 196 · -11 235/7д
@ozon
OZON
Официальный канал маркетплейса Ozon для покупателей: https://www.ozon.ru
👥 593 029 · -4 851/7д
@ozontravel_official
Ozon Travel
Бронируйте отели, квартиры, билеты и туры по выгодной цене на Ozon Travel, прямо в MAX: https://max.ru/ozontravel_bot Наш чат- бот поддержки: @ozon_travel_support_bot П…
👥 478 870 · -9 873/7д
@wildberriesru_official
WILDBERRIES
Крупнейший российский маркетплейс Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН: https://clck.ru/3TaHwd
👥 455 420 · -13 493/7д
@ozonbank
Ozon Банк
Настоящий банк для любителей выгоды Все новости в одном месте finance.ozon.ru
👥 334 867 · +8 470/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #швейцарская формула #бады #витамины #анализы #минералы #Шопинг
📋 О канале Швейцарская формула
Навигатор в мире здоровья и питания. Помогаем разобраться: 

• Нужны ли вам БАДы? 
• Какие анализы сдавать? 
• Как получить витамины из еды?
• Когда добавки действительно нужны?

Наши БАДы:
WB - https://clc.li/OErIt
OZON - https://clc.li/vSmmD
Яндекс Маркет - https://clc.li/nBsvS
Сайт: https://geberich.ru/
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,212,351 постам из 202,535 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Швейцарская формула» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.