Почему «просто ешь лучше» не всегда работает
Все знают: нужно есть разнообразно. Но почвы стали беднее — за последние 50-70 лет содержание магния, цинка и витаминов группы В в ово…
Читать далее →
Диета «на быструю руку» перед отпуском: работает или нет
«Минус 5 кг за 2 недели» — тысячи таких запросов каждое лето.
При жёстком дефиците калорий теряется вода и мышечная масса…
Читать далее →
Тяга к сладкому вечером: почему так тянет
Вечерняя тяга к сладкому — одна из самых распространённых жалоб.
Чаще всего
Тяга к сладкому вечером: почему так тянет
Вечерняя тяга к сладкому — одна из самых распространённых жалоб.
Чаще всего причина не в силе воли: пропущенный обед, высокий кортизол после стрессового дня, нестабильный уровень сахара с частыми «провалами» глюкозы.
Хром помогает стабилизировать уровень сахара — это снижает амплитуду колебаний глюкозы и количество «сигналов тревоги» из мозга.
Заказать курс — по ссылкам ниже. 🌿
Заказать на WB
Заказать на OZON
Пляжный сезон без чувства вины: возможно?
Шведский стол в отеле, мороженое каждый день, арбузы без счёта — это лето, и это прекрасно.
Хром помогает организму эффективнее справлят…
Читать далее →
Подготовка к школе: не только тетради и рюкзак
До начала учебного года всего месяц — самое время подумать не только про тетради, но и про иммунитет ребёнка.
После лета, проведённ…
Читать далее →