05.07.2026 03:13
⚡ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА «РАФАЭЛЛО» — КОГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО, НО ПОЛЕЗНОГО И БЕЗ БЕГОТНИ ПО КУХНЕ!
⚡ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА «РАФАЭЛЛО» — КОГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО, НО ПОЛЕЗНОГО И БЕЗ БЕГОТНИ ПО КУХНЕ! 🥥
🤫 Секрет:
Обязательно дайте овсянке настояться минимум 2 часа — за это время хлопья размягчатся и впитают все вкусы, а десерт станет по‑настоящему нежным. Если любите текстуру поярче, часть овсянки можно не измельчать в блендере, а добавить целыми хлопьями — они дадут приятный лёгкий хруст.
🥩 Ингредиенты:
•мягкий творог — 350–400 г;
•подсластитель по вкусу (например, сгущёнка без сахара — 4 ст. л.);
•овсянка — 40–50 г;
•молоко (миндальное или обычное) — 100 мл.
Для начинки:
•жареный миндаль — 20 г;
•кокосовая стружка — 20 г;
•сгущёнка — 20 г.
⏰ Время приготовления: 15 минут (+ 2 часа на пропитку)
🍽️ Порций: 2–3 порции
📊 КБЖУ на 100 г:
•Калорийность: 160,7 ккал;
•Белки: 5 г;
•Жиры: 8,1 г;
•Углеводы: 17,3 г.
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Смешайте в блендере овсянку, молоко, творог и подсластитель до нежной однородной массы — это будет основа
2️⃣ В баночку выложите слоями: основа, начинка (миндаль + стружка + сгущёнка), снова основа и немного начинки сверху
3️⃣ Уберите в холодильник минимум на 2 часа — пусть вкусы соединятся, а овсянка как следует пропитается
Приятного аппетита! 😋
СКОВОРОДКА С СЕКРЕТОМ|ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
🤫 Секрет:
Обязательно дайте овсянке настояться минимум 2 часа — за это время хлопья размягчатся и впитают все вкусы, а десерт станет по‑настоящему нежным. Если любите текстуру поярче, часть овсянки можно не измельчать в блендере, а добавить целыми хлопьями — они дадут приятный лёгкий хруст.
🥩 Ингредиенты:
•мягкий творог — 350–400 г;
•подсластитель по вкусу (например, сгущёнка без сахара — 4 ст. л.);
•овсянка — 40–50 г;
•молоко (миндальное или обычное) — 100 мл.
Для начинки:
•жареный миндаль — 20 г;
•кокосовая стружка — 20 г;
•сгущёнка — 20 г.
⏰ Время приготовления: 15 минут (+ 2 часа на пропитку)
🍽️ Порций: 2–3 порции
📊 КБЖУ на 100 г:
•Калорийность: 160,7 ккал;
•Белки: 5 г;
•Жиры: 8,1 г;
•Углеводы: 17,3 г.
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Смешайте в блендере овсянку, молоко, творог и подсластитель до нежной однородной массы — это будет основа
2️⃣ В баночку выложите слоями: основа, начинка (миндаль + стружка + сгущёнка), снова основа и немного начинки сверху
3️⃣ Уберите в холодильник минимум на 2 часа — пусть вкусы соединятся, а овсянка как следует пропитается
Приятного аппетита! 😋
СКОВОРОДКА С СЕКРЕТОМ|ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ