Green Power «зелёный протеиновый салат с эдамаме» пп Ингредиенты: 🫛 Эдамаме (замороженные) 🥦 Брокколи 🥒 Огурцы — 2 шт
Ингредиенты:
🫛 Эдамаме (замороженные)
🥦 Брокколи
🥒 Огурцы — 2 шт
🧅 Зелёный лук
🥑 Авокадо — 1 шт
⚪ Кунжут (можно обжарить)
🌿 Зелень — по желанию
🌰 Фисташки (по желанию)
Заправка
🫒 Оливковое масло — 2 ст. л.
🥄 Кунжутное масло — 1 ч. л. (по желанию)
🍋 Лимонный сок — немного
🧄 Чеснок — 2 зубч
🥢 Соевый соус — 1 ст. л.
🧂 Соль — по вкусу
🌿 Имбирь — щепотка (сухой или свежий)
1.Эдамаме и брокколи бланшировать: 3–5 минут в кипятке, затем сразу в холодную воду со льдом (2–3 минуты)
2.Соединить все ингредиенты
3.Добавить заправку, перемешать
4.При подаче посыпать кунжутом и измельченными фисташками
Приятного аппетита!
#перекус