04.09.2026 09:01
Белковые панкейки с яблоком Ингредиенты (на 5 порций): Овсяная мука — 75 г Молоко 1,5% — 150 мл Яйца — 2 шт Греческий
Белковые панкейки с яблоком
Ингредиенты (на 5 порций):
Овсяная мука — 75 г
Молоко 1,5% — 150 мл
Яйца — 2 шт
Греческий йогурт 2% — 100 г
Яблоко — 100 г
Корица — 0,5 ч. л.
Сахарозаменитель/сахар по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте овсяную муку, молоко, яйца и йогурт до однородности.
2. Вылейте тесто на противень с бумагой, разровняйте.
3. Разложите сверху тонкие ломтики яблока, посыпьте корицей и сахарозаменителем.
4. Выпекайте при 180°C 15 минут до золотистого цвета.
5. Дайте остыть, при желании посыпьте ещё корицей.
КБЖУ на 100 г: 116/6,1/3,7/13,6
Ингредиенты (на 5 порций):
Овсяная мука — 75 г
Молоко 1,5% — 150 мл
Яйца — 2 шт
Греческий йогурт 2% — 100 г
Яблоко — 100 г
Корица — 0,5 ч. л.
Сахарозаменитель/сахар по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте овсяную муку, молоко, яйца и йогурт до однородности.
2. Вылейте тесто на противень с бумагой, разровняйте.
3. Разложите сверху тонкие ломтики яблока, посыпьте корицей и сахарозаменителем.
4. Выпекайте при 180°C 15 минут до золотистого цвета.
5. Дайте остыть, при желании посыпьте ещё корицей.
КБЖУ на 100 г: 116/6,1/3,7/13,6