12.04.2026 07:57
Пост канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой» от 12.04.2026
Со светлым праздником Пасхи 🕊️
11.04.2026 12:01
Большинство грыж встречается в поясничном отделе. Это и анатомически уязвимое место, и современный образ жизни влияет.
При таком типе грыж ограничиваются: осевые нагрузки, глубок…
Читать далее →
4 519
11.04.2026 15:29
Любое блюдо можно украсить соусом. Но есть 2 правила
💜блюдо с соусом, а не соус с блюдом
💜калорийность соуса до 150 ккал
Bombbar цезарь 47 ккал
Дижонская горчица 150 ккал
Tam…
Читать далее →
4 817
12.04.2026 10:36
⚡️Срочное объявление
Сегодня во всех куличах 0 ккал
Читать далее →
4 635
12.04.2026 16:18
Подслушано в раздевалке:
— Я вот раньше в бассейн не ходила. Муж был жив. А теперь время на себя появилось.
Ох уж эти мужья.... Кому-то мешают ходить в бассейн, а кому-то (мне) …
Читать далее →
4 567
Другие главы канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 04.07.2026
Снижать стресс особенно приятно. Москвичи, внимание: у нас в Лосином острове ест…
Глава от 04.07.2026
Своего не хватало, нам чужое завезли.... За те же деньги можно добыть столько же…
Глава от 04.07.2026
Женщина на козе принесла вам главные июньские посты:
Идеи для пикника
Как скрыв…
Глава от 03.07.2026
Продолжаем бороться с болью в пояснице на огороде. Сегодня Креветка Андреевна по…
Глава от 03.07.2026
Когда пытаешься добрать белок
@harnomy
Глава от 03.07.2026
Развод фитнес любителей и худеющих — фитнес сыр. Если что сыр и так белково-жиро…
Глава от 03.07.2026
Вот так выглядят 50 г сыра или 183 ккал.
Вес сыра очень часто недооценивают.
Глава от 02.07.2026
Поздний ужин: да или нет
Единого ответа нет. Нужно смотреть на каждую ситуацию…
Глава от 01.07.2026
Модно становится жить по циклу. Он действительно влияет и на настроение, и на ап…
Популярные посты канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
Любое блюдо можно украсить соусом. Но есть 2 правила
💜блюдо с соусом, а не соус с блюдом
💜калорийность соуса до 150 ккал
Bombbar цезарь …
👁 4 817 просмотров
Мысль на подумать перед сном:
Единственное, чем вы по-настоящему владеете, - это ваше тело.
👁 4 699 просмотров
Хитрость от нутрициолога: картошка помогает похудеть
Это шикарный гарнир. Он хорошо насыщает. Исследования говорят, что для многих это самы…
👁 4 671 просмотров
ЗОЖ превратился в кутёж, а потом опять в ЗОЖ. Но под другим углом. И все за один вечер.
Лучший мужчина вчера закончил работать пораньше. Я …
👁 4 639 просмотров
⚡️Срочное объявление
Сегодня во всех куличах 0 ккал
👁 4 635 просмотров
Сам яблочный уксус я люблю нежной любовью. Добавляю в соусы и маринады. А если смешать с кунжутным маслом, то получится идеальная заправка д…
👁 4 616 просмотров
Вас удивят эти факты про бег:
💜 у бегунов-любителей ниже риск столкнуться с проблемами с коленями
💜 бег снижает риск смерти от любых при…
👁 4 603 просмотров
Все новое — это хорошо забытое старое...
Биохакеры решили, что яблочный уксус перед едой снижает гликемический индекс. Блин, ну вы сначала…
👁 4 594 просмотров
Какая должна быть обувь для бега?
💜️Нетолстая подошва
💜️Нежесткая подошва
💜️Широкий носок
💜️Фиксации пятки
💜Мягкий вверх
💜Подходящий разме…
👁 4 593 просмотров
Все это ваше ПП не только маркетинг, но и веселые сюрпризы. Сахарные спирты могут вызывать диарею. Некоторые из них даже используют в качест…
👁 4 590 просмотров
Обожаю такие заголовки:
Минус 10 кг за месяц.
Минус 15 кг за месяц.
А чё не 60 сразу?! Цифры красивые. Но со здоровьем не имеют ничего о…
👁 4 584 просмотров
Сегодня пришлось заставить себя не идти на силовую. Именно заставить. Накрыла мигрень так, что любое резкое движение = боль.
Раз уж пришлос…
👁 4 582 просмотров
10 советов начинающему бегуну
1️⃣ Разминка и заминка
Вначале динамическая разминка, в конце мягкая растяжка
2️⃣Не спешите сразу бежать
Чер…
👁 4 578 просмотров
В этом очень много правды. Когда увеличивается объем жировой ткани, новых клеток не прибавляет. А когда идёт рост мышечной массы, количество…
👁 4 577 просмотров
Подслушано в раздевалке:
— Я вот раньше в бассейн не ходила. Муж был жив. А теперь время на себя появилось.
Ох уж эти мужья.... Кому-то м…
👁 4 567 просмотров
Заменитель сахара: да или нет
С точки зрения пищевой безопасности, все заменители сахара безопасны. Даже печально известный аспартам настол…
👁 4 563 просмотров
Пока вы не занимаетесь осанкой, осанка занимается вами.
Кривая спина, правда, портит здоровье:
💜Ухудшается кровоток и лимфоток
💜Дыхание ст…
👁 4 562 просмотров
Зашла на озон, и в рекомендациях попалось очередное протеиновое молоко.
Напоминаю, что в обычном 3 г белка на 100 мл. И дешевле оно.
Как…
👁 4 559 просмотров
Гликемический индекс (ГИ) отражает повышение уровня глюкозы в крови. Его придумали в 1981 году для людей с диабетом
Интересно, что его испо…
👁 4 558 просмотров
Выходить из поста нужно аккуратно. Любое ограничение в питании — стресс для ЖКТ.
Чтобы не было проблем, лучше начать с нежного супчика. Есл…
👁 4 555 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся и заряжайся энергией вместе с AdrenalinHouse! Мы — твой гид в мир клубной культуры, фитнеса и активного отдыха. Здесь ты найдешь драйвовые треки для трен…
👥 303 037 · +13 579/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
160 954 подписчика уже делятся своими историями. Жизненно — канал, где каждый рассказ — это чей-то опыт, эмоция или откровение. Мы собираем реальные истории из жизни: сме…
👥 160 954 · +7 627/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Актуальные сводки ДТП в Уфе и Башкортостане. Оперативная информация о происшествиях на дорогах, пробках и авариях. Крупнейшее сообщество автомобилистов республики: 65 000…
👥 65 306 · +582/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Здесь ежедневно публикуются свежие объявления о продаже авто с пробегом и новых машин. М…
👥 55 838 · +279/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Каждое утро начинайте с зарядки, которая зарядит бодростью и гибкостью на весь день. Простые и эффективные упражнения для всех возрастов, которые можно выполнять дома без…
👥 49 518 · +1 384/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале С прямой спиной | С пустой тарелкой
Канал Анны Шмуневской — канал тренера, специалиста по коррекции пищевого поведения и wellness коуча. Пишу о еде, фитнесе и как не свихнуться в современном мире.
Член ассоциации доказательных нутрициологов.
Связь: http://clc.li/ficdt
Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
Член ассоциации доказательных нутрициологов.
Связь: http://clc.li/ficdt
Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,505,045 постам из 201,343 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.